? 央广网北京8月14日消息(总台中国之声记者李思默)据中央广播电视总台中国之声报道，，，，，， ，，盛夏时节，，，，，， ，，气温攀升，，，，，， ，，江河湖海、泳池、水库等水域成为人们避暑纳凉的热门选择 。 。。。。然而，，，，，， ，，每年暑期也是溺水事故的高发期 。 。。。。 世界卫生组织(WHO)去年12月发布的首份《全球溺水预防报告》显示，，，，，， ，，几乎一半的溺水死亡发生在29岁以下人群中，，，，，， ，，近四分之一发生在5岁以下儿童中，，，，，， ，，对于没有成人监护的儿童，，，，，， ，，溺水风险尤为突出 。 。。。。数据显示，，，，，， ，，我国每年约有5.9万人死于溺水，，，，，， ，，其中未成年人占据95%以上，，，，，， ，，溺水已成为我国儿童非正常死亡的首要原因 。 。。。。 生活中，，，，，， ，，常见的溺水风险有哪些？？ ？？？？？如果不慎落水，，，，，， ，，如何科学施救与自救？？ ？？？？？有哪些办法提高生存几率？？ ？？？？？ 溺水是指淹没或浸泡于液体中，，，，，， ，，导致呼吸道被水阻塞，，，，，， ，，进而引起缺氧的一种致命紧急状况 。 。。。。溺水发生过程通常十分迅速，，，，，， ，，2分钟后会失去意识，，，，，， ，，4分钟至6分钟后神经系统便会遭受不可逆的损伤，，，，，， ，，溺水一旦发生，，，，，， ，，结果往往是致命的 。 。。。。安徽铜陵市消防救援局天山大道特勤站副政治指导员张小明表示，，，，，， ，，一般来说，，，，，， ，，江河、人工池塘、水库等是溺水多发地 。 。。。。 张小明说：“溺水多发生在无安全保障的野外水域，，，，，， ，，如水库、溪流、废弃矿坑，，，，，， ，，这些地方水底杂草丛生、暗藏暗流，，，，，， ，，易缠住身体 。 。。。。” 这些地方属于野外水域，，，，，， ，，即使没有高度落差，，，，，， ，，当水流撞上其中的石头和堆积的石子时，，，，，， ，，流动方向也会发生变化，，，，，， ，，有可能形成力量很大的暗流，，，，，， ，，甚至漩涡，，，，，， ，，且多数小河的河床结构高低不平，，，，，， ，，河水忽深忽浅，，，，，， ，，在其中嬉戏很容易不小心踏进深水区，，，，，， ，，从而发生溺水事故 。 。。。。而且，，，，，， ，，自然水域的水温分层明显，，，，，， ，，表层水温度较高，，，，，， ，，深层水温度较低，，，，，， ，，突然进入冷水区域会导致身体肌肉痉挛，，，，，， ，，引发溺水 。 。。。。 相较于野外水域，，，，，， ，，游泳馆虽然安全性更高，，，，，， ，，但也并非毫无风险 。 。。。。福建南平武夷山市某游泳俱乐部的负责人李鑫表示，，，，，， ，，泳池内的人群密度较大，，，，，， ，，尤其是在暑期高峰时段，，，，，， ，，容易发生碰撞、拥挤等情况，，，，，， ，，可能导致游泳者呛水、抽筋，，，，，， ，，进而引发溺水 。 。。。。 李鑫说：“比如抽筋，，，，，， ，，常见于学员在游泳过程中突然发力，，，，，， ，，或者是新手突然慌乱的时候，，，，，， ，，培训中有些学员还经常；；；；；； ；岢鱿峙鲎不虮换说那榭 。 。。。。另外，，，，，， ，，新的学员在换气不熟练时会频繁发生呛水，，，，，， ，，如果未及时给予调整，，，，，， ，，有可能会因紧张而产生溺水风险 。 。。。。” 此外，，，，，， ，，还有人过于自信自己的游泳技能，，，，，， ，，在身体疲劳、酒后等状态下仍然下水游泳，，，，，， ，，增加了溺水的风险 。 。。。。陕西公羊救援队水救特勤大队队长章超提醒，，，，，， ，，溺水是在无声无息中发生的，，，，，， ，，如果发现有人长时间静止不动或行为异常，，，，，， ，，头部低垂，，，，，， ，，嘴巴在水面上下起伏，，，，，， ，，应立即确认其状态 。 。。。。 章超表示：“我们通常认为，，，，，， ，，人溺水了会大声呼喊，，，，，， ，，实际上在遇到的很多案例中，，，，，， ，，人溺水是无法呼喊的，，，，，， ，，所以一定要盯紧孩子，，，，，， ，，尤其是不要酒后下水，，，，，， ，，这也是非常危险的 。 。。。。” 万一发生溺水，，，，，， ，，科学自救至关重要 。 。。。。江西吉安吉州区消防救援大队宣教员王雅晴表示，，，，，， ，，在日常生活中，，，，，， ，，要学习掌握基本游泳技能，，，，，， ，，如踩水、仰漂等，，，，，， ，，了解抽筋时的应对方法，，，，，， ，，还要保持镇定，，，，，， ，，不要慌张，，，，，， ，，因为恐慌会导致呼吸急促，，，，，， ，，消耗大量体力，，，，，， ，，加速身体下沉 。 。。。。 王雅晴表示：“可以尝试让自己头部后仰，，，，，， ，，口鼻露出水面，，，，，， ，，这样就能保证呼吸顺畅，，，，，， ，，为自救争取时间 。 。。。。如果在溺水过程中小腿抽筋，，，，，， ，，可以用手抓住抽筋一侧的脚趾，，，，，， ，，用力向自身方向拉，，，，，， ，，同时用另一只手向下压膝盖，，，，，， ，，帮助小腿伸直，，，，，， ，，缓解抽筋；；；；；；； ；如果是手指抽筋，，，，，， ，，可以用力握拳，，，，，， ，，然后再用力张开，，，，，， ，，反复几次，，，，，， ，，通常就能缓解 。 。。。。” 除此之外，，，，，， ，，还有什么办法能提高生还几率？？ ？？？？？国家消防救援局昆明训练总队水域救援教研室副主任郭钦元介绍说，，，，，， ，，如果手边有一些比较常见的物品，，，，，， ，，空书包、空水瓶或雨衣等内部包含空气的物品，，，，，， ，，都可以作为自救的辅助 。 。。。。 郭钦元说：“假如我们落水，，，，，， ，，手上有一个瓶子，，，，，， ，，我们双手握持这个拧紧的、空的矿泉水瓶，，，，，， ，，握于下颚以下、胸部上方，，，，，， ，，双手尽量贴紧身体，，，，，， ，，保持身体往后仰漂，，，，，， ，，用胸肺呼吸，，，，，， ，，大口吸气，，，，，， ，，小口吐气，，，，，， ，，尽量留半口或大半口空气在我们肺部，，，，，， ，，同时双手尽量把瓶子完全压入水中，，，，，， ，，这样肺部的空气和瓶子里的空气就给我们提供了很好的浮力 。 。。。。” 在日常生活中，，，，，， ，，看到有人落水后，，，，，， ，，又该怎样科学施救？？ ？？？？？郭钦元建议，，，，，， ，，在没有专业救援设备和技能的情况下，，，，，， ，，施救者不要轻易下水救援 。 。。。。一次成功的救援离不开丰富的涉水经验、良好的游泳技能和体能基础，，，，，， ，，在救援实践中发现，，，，，， ，，大量救人者是因为体力不支，，，，，， ，，最后自己发生了溺水 。 。。。。 郭钦元说：“如果你会游泳，，，，，， ，，叫上另外一名会游泳的朋友，，，，，， ，，两个人一起到游泳馆，，，，，， ，，在安全平静可靠的水域，，，，，， ，，你试着拖带他在水中游一段距离，，，，，， ，，记住自己能游多远，，，，，， ，，并且记住自己体能消耗的感觉，，，，，， ，，可以和你正常游泳的距离和体能消耗对比一下，，，，，， ，，我想这两者之间的差距一定会大大出乎你的意料 。 。。。。所以建议不要贸然下水救人 。 。。。。” 郭钦元表示，，，，，， ，，如果发现有人落水，，，，，， ，，应借助身边的救援工具，，，，，， ，，将工具的一端递给落水者，，，，，， ，，让落水者抓住，，，，，， ，，然后将其拉上岸 。 。。。。在进行初步救援的同时，，，，，， ，，要立即拨打急救电话和报警电话，，，，，， ，，说明落水者的位置、数量、情况等信息，，，，，， ，，以便救援人员能够及时赶到现场进行救援 。 。。。。 郭钦元说：“现在我们国家很多河流、湖泊、水库附近都设有水域救生箱，，，，，， ，，打开以后里面有救生圈、绳索、探杆这样一些专门用于救援的物资 。 。。。。浚 ？？？？？梢园阎窀突蛘呖帐榘⒖掌孔印⑵∥锱赘缢，，，，，， ，，只要溺水者能够抓住这些物品，，，，，， ，，救援的成功率是比较高的 。 。。。。实际上，，，，，， ，，绝大多数溺水的人，，，，，， ，，并不是没有任何游泳能力，，，，，， ，，只是落水后呛水了，，，，，， ，，处于慌神挣扎的状态 。 。。。。在这种状态下，，，，，， ，，方法之一是大声地呼喊来引导落水者，，，，，， ，，使其注意岸上有人来救援，，，，，， ，，让其逐渐镇定下来，，，，，， ，，向安全的方向逐步地靠近，，，，，， ，，提高生存几率 。 。。。。”