? “立秋之日凉风至”，，， ，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，， ，，，虽然暑气没有完全消散，，， ，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。 。 。蝉声渐歇中，，， ，，，舒爽的天气即将到来。。。 。 。 立秋前后，，， ，，，农作物积蓄了一夏天的能量，，， ，，，此刻正铆足了劲向上生长。。。 。 。南方的中稻结实，，， ，，，北方的大豆结荚，，， ，，，甘薯也在地底下暗自较劲，，， ，，，不断壮大自个儿的身子。。。 。 。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，， ，，，收获的季节就要到了，，， ，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。 。 。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。 。 。北方人讲究“贴秋膘”，，， ，，，经历了盛夏的“苦夏”，，， ，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，， ，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。 。 。北京的胡同里，，， ，，，家家户户飘出炖肉的香气，，， ，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，， ，，，东北农家更实在，，， ，，，杀上一只肥鸡，，， ，，，配上蘑菇炖成一锅，，， ，，，一家人围坐桌边，，， ，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。 。 。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。 。 。南京人讲究“啃秋”，，， ，，，傍晚时分，，， ，，，邻里围坐在老槐树下，，， ，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，， ，，，“立秋啃西瓜，，， ，，，热汗不沾家。。。 。 。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，， ，，，凉意便从舌尖漫到心底。。。 。 。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。 。 。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，， ，，，到那时，，， ，，，村子里的土地庙前搭起戏台，，， ，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，， ，，，戏班唱着丰收的调子，，， ，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；； ；；；；在江西、安徽等地的山区，，， ，，，立秋这天还要“晒秋”，，， ，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，， ，，，晒在屋顶、晒谷场上，，， ，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。 。 。 而对于闷了一夏天的人们来说，，， ，，，凉风初至的立秋，，， ，，，也正是舒展筋骨的好时节，，， ，，，季节交替间，，， ，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，， ，，，正是该换上轻便的衣衫，，， ，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。 。 。 踢毽子、打陀螺、打太极，，， ，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，， ，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，， ，，，循着蜿蜒的山径向上，，， ，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。 。 。 “独行独语曲江头，，， ，，，回马迟迟上乐游。。。 。 。萧飒凉风与衰鬓，，， ，，，谁教计会一时秋。。。 。 。”从古至今，，， ，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。 。 。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，， ，，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，， ，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，， ，，，品味秋天“云天收夏色，，， ，，，木叶动秋声”的视听盛宴，，， ，，，峰峦叠嶂间，，， ，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。 。 。 从身心调节来讲，，， ，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。 。 。拾级而上，，， ，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，， ，，，适度的运动也能活络气血。。。 。 。登上山顶，，， ，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，， ，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。 。 。 立秋已至，，， ，，，或提篮采撷新熟的秋梨，，， ，，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，， ，，，在万物可期中，，， ，，，收获满目秋景，，， ，，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。 。 。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银