? “立秋之日凉风至”， ，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏， ，，，，虽然暑气没有完全消散， ，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。 。。。。。。 。蝉声渐歇中， ，，，，舒爽的天气即将到来。 。。。。。。 。 立秋前后， ，，，，农作物积蓄了一夏天的能量， ，，，，此刻正铆足了劲向上生长。 。。。。。。 。南方的中稻结实， ，，，，北方的大豆结荚， ，，，，甘薯也在地底下暗自较劲， ，，，，不断壮大自个儿的身子。 。。。。。。 。万物开始从繁茂成长趋向成熟， ，，，，收获的季节就要到了， ，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。 。。。。。。 。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。 。。。。。。 。北方人讲究“贴秋膘”， ，，，，经历了盛夏的“苦夏”， ，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补， ，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。 。。。。。。 。北京的胡同里， ，，，，家家户户飘出炖肉的香气， ，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响， ，，，，东北农家更实在， ，，，，杀上一只肥鸡， ，，，，配上蘑菇炖成一锅， ，，，，一家人围坐桌边， ，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。 。。。。。。 。南方的立秋习俗则带着几分清爽。 。。。。。。 。南京人讲究“啃秋”， ，，，，傍晚时分， ，，，，邻里围坐在老槐树下， ，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜， ，，，，“立秋啃西瓜， ，，，，热汗不沾家。 。。。。。。 。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落， ，，，，凉意便从舌尖漫到心底。 。。。。。。 。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。 。。。。。。 。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”， ，，，，到那时， ，，，，村子里的土地庙前搭起戏台， ，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神， ，，，，戏班唱着丰收的调子， ，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；；；在江西、安徽等地的山区， ，，，，立秋这天还要“晒秋”， ，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里， ，，，，晒在屋顶、晒谷场上， ，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。 。。。。。。 。 而对于闷了一夏天的人们来说， ，，，，凉风初至的立秋， ，，，，也正是舒展筋骨的好时节， ，，，，季节交替间， ，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段， ，，，，正是该换上轻便的衣衫， ，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。 。。。。。。 。 踢毽子、打陀螺、打太极， ，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱， ，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落， ，，，，循着蜿蜒的山径向上， ，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。 。。。。。。 。 “独行独语曲江头， ，，，，回马迟迟上乐游。 。。。。。。 。萧飒凉风与衰鬓， ，，，，谁教计会一时秋。 。。。。。。 。”从古至今， ，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。 。。。。。。 。农人在高处观测云层变化估算当年的收成， ，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情， ，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登， ，，，，品味秋天“云天收夏色， ，，，，木叶动秋声”的视听盛宴， ，，，，峰峦叠嶂间， ，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。 。。。。。。 。 从身心调节来讲， ，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。 。。。。。。 。拾级而上， ，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿， ，，，，适度的运动也能活络气血。 。。。。。。 。登上山顶， ，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力， ，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。 。。。。。。 。 立秋已至， ，，，，或提篮采撷新熟的秋梨， ，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风， ，，，，在万物可期中， ，，，，收获满目秋景， ，，，，更收获一个蓬勃有力的自己。 。。。。。。 。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银