? “立秋之日凉风至”， ，，，，， ，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏， ，，，，， ，，虽然暑气没有完全消散， ，，，，， ，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。。。 。蝉声渐歇中， ，，，，， ，，舒爽的天气即将到来。。。。。 。 立秋前后， ，，，，， ，，农作物积蓄了一夏天的能量， ，，，，， ，，此刻正铆足了劲向上生长。。。。。 。南方的中稻结实， ，，，，， ，，北方的大豆结荚， ，，，，， ，，甘薯也在地底下暗自较劲， ，，，，， ，，不断壮大自个儿的身子。。。。。 。万物开始从繁茂成长趋向成熟， ，，，，， ，，收获的季节就要到了， ，，，，， ，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。。。 。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。。。 。北方人讲究“贴秋膘”， ，，，，， ，，经历了盛夏的“苦夏”， ，，，，， ，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补， ，，，，， ，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。。。 。北京的胡同里， ，，，，， ，，家家户户飘出炖肉的香气， ，，，，， ，，五花肉在砂锅里咕嘟作响， ，，，，， ，，东北农家更实在， ，，，，， ，，杀上一只肥鸡， ，，，，， ，，配上蘑菇炖成一锅， ，，，，， ，，一家人围坐桌边， ，，，，， ，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。。。 。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。。。 。南京人讲究“啃秋”， ，，，，， ，，傍晚时分， ，，，，， ，，邻里围坐在老槐树下， ，，，，， ，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜， ，，，，， ，，“立秋啃西瓜， ，，，，， ，，热汗不沾家。。。。。 。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落， ，，，，， ，，凉意便从舌尖漫到心底。。。。。 。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。。。 。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”， ，，，，， ，，到那时， ，，，，， ，，村子里的土地庙前搭起戏台， ，，，，， ，，杀鸡宰鸭祭祀土地神， ，，，，， ，，戏班唱着丰收的调子， ，，，，， ，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；在江西、安徽等地的山区， ，，，，， ，，立秋这天还要“晒秋”， ，，，，， ，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里， ，，，，， ，，晒在屋顶、晒谷场上， ，，，，， ，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。。。 。 而对于闷了一夏天的人们来说， ，，，，， ，，凉风初至的立秋， ，，，，， ，，也正是舒展筋骨的好时节， ，，，，， ，，季节交替间， ，，，，， ，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段， ，，，，， ，，正是该换上轻便的衣衫， ，，，，， ，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。。。 。 踢毽子、打陀螺、打太极， ，，，，， ，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱， ，，，，， ，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落， ，，，，， ，，循着蜿蜒的山径向上， ，，，，， ，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。。。 。 “独行独语曲江头， ，，，，， ，，回马迟迟上乐游。。。。。 。萧飒凉风与衰鬓， ，，，，， ，，谁教计会一时秋。。。。。 。”从古至今， ，，，，， ，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。。。 。农人在高处观测云层变化估算当年的收成， ，，，，， ，，文人墨客在秋山中寻找诗情， ，，，，， ，，而今我们也能循着先人的足迹攀登， ，，，，， ，，品味秋天“云天收夏色， ，，，，， ，，木叶动秋声”的视听盛宴， ，，，，， ，，峰峦叠嶂间， ，，，，， ，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。。。 。 从身心调节来讲， ，，，，， ，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。。。 。拾级而上， ，，，，， ，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿， ，，，，， ，，适度的运动也能活络气血。。。。。 。登上山顶， ，，，，， ，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力， ，，，，， ，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。。。 。 立秋已至， ，，，，， ，，或提篮采撷新熟的秋梨， ，，，，， ，，或约好友登高迎候第一缕秋风， ，，，，， ，，在万物可期中， ，，，，， ，，收获满目秋景， ，，，，， ，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。。。 。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银