? 2025年8月8日是我国第17个全民健身日。 。。。。。在雪域高原，，，，，人们的运动热情从未退减。 。。。。。晨光中，，，，，拉萨的运动爱好者已活跃在各处：篮球场上传来球鞋的摩擦声，，，，，滨河公园有足球爱好者赴周末之约，，，，，社区活动中心里退休老人挥拍打球…… 这份活力源于西藏体育设施建设的持续推进。 。。。。。截至2024年底，，，，，全区有体育场地9189个，，，，，面积724万平方米，，，，，人均1.96平方米，，，，，涵盖多种类型，，，，，构建起覆盖城乡的健身网络，，，，，便民设施占比逐年提升，，，，，让群众在家门口就能运动。 。。。。。随着场地增多，，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，，，，，形成“设施到哪，，，，，运动到哪”的良好局面。 。。。。。体育设施不仅强健体魄，，，，，更促进各民族交往交流交融，，，，，让健康理念融入人民群众的日常生活。 。。。。。 ①从一块水泥地 到遍地球场 “十年前，，，，，整个拉萨能打球的地方两只手都数得过来，，，，，现在光是我们社区周边就有3个标准化球场。 。。。。。”在拉萨市城关区夺底街道篮球场上，，，，，45岁的次仁达娃擦着汗水说。 。。。。。他刚带领社区代表队打赢一场比赛，，，，，队员平均年龄超过35岁，，，，，却个个身手矫健。 。。。。。 全民健身是增强人民体质、提高人民健康水平的重要途径。 。。。。。如今，，，，，体育不再仅仅是竞技和争金夺银，，，，，体育的内涵和外延前所未有的清晰和广阔，，，，，越来越多的人把体育事业看成全民健康的重要组成部分，，，，，在不断提高个人身体素质的同时，，，，，也为幸福生活增添健康底色。 。。。。。近年来，，，，，随着健康生活理念深入人心，，，，，西藏公共体育设施逐步完善，，，，，公园、社区里的健身设施全面普及，，，，，各种健身站点、体育俱乐部、社会体育组织在雪域高原遍地开花。 。。。。。 数据显示，，，，，截至2024年12月31日，，，，，西藏自治区共有体育场地9189个，，，，，体育场地面积724万平方米，，，，，人均体育场地面积1.96平方米。 。。。。。这些体育场地涵盖了足球、篮球、田径、健身路径等多种类型，，，，，从繁华城镇到偏远乡村，，，，，逐步构建起覆盖城乡的体育健身设施网络。 。。。。。其中，，，，，全民健身中心、体育公园、社区健身点等便民设施占比逐年递增，，，，，让群众在家门口就能享受到运动乐趣。 。。。。。 记者从拉萨市体育局获悉，，，，，2025年以来，，，，，拉萨市体育局持续加大体育设施建设投入，，，，，一系列体育惠民项目稳步推进。 。。。。。其中，，，，，投资5000万元在林周县、曲水县续建2个体育公园。 。。。。。随着体育场地增多，，，，，群众健身热情高涨，，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，，，，，形成“设施到哪，，，，，运动就到哪”的好局面。 。。。。。这既强健了高原群众的体魄，，，，，促进了各民族交往，，，，，也让健康理念融入日常。 。。。。。 这种发展思路在拉萨尤为突出，，，，，2025年1月至今，，，，，拉萨市体育局投入200万元为各县区采购安装40套室外路径健身器材；；；；； ；斥资32万元在城关区、柳梧新区、堆龙德庆区实施32个“国球进社区”项目，，，，，配建相应乒乓球台。 。。。。。这些设施完善的背后是2018年启动的“15分钟健身圈”规划，，，，，将体育设施纳入城市更新。 。。。。。“以前没地方打球，，，，，现在球场要抢着用，，，，，周末得预约。 。。。。。”曲米路体育公园管理员说。 。。。。。 ②场地增多 足球爱好者过“足”瘾 这个夏天，，，，，拉萨的足球氛围愈发浓郁，，，，，这项运动早已融入城市肌理：街头巷尾，，，，，少年追球奔跑；；；；； ；社区球场，，，，，上班族组队酣战；；；；； ；“体彩杯”联赛每年吸引数百人参与，，，，，农牧民也自发组织村级足球赛，，，，，热潮随处可见。 。。。。。 8月3日，，，，，拉萨滨河体育公园的足球场上，，，，，不同年龄、职业的足球爱好者相聚，，，，，精准传球、奋力射门的瞬间点燃赛场激情。 。。。。。城郊的乡村球场更是邻里纽带，，，，，农闲时的球赛总能吸引全村围观，，，，，呐喊与欢呼在高原村落间回荡。 。。。。。这份热爱既彰显运动活力，，，，，更传递团结协作精神，，，，，让足球成为雪域古城最亮眼的运动符号。 。。。。。 足球运动蓬勃发展的背后，，，，，是一块块场地铺就的基石。 。。。。。截至2024年12月31日，，，，，西藏自治区共有足球场地1027个，，，，，占体育场地总数的11.18%。 。。。。。从城区的标准化球场到乡村的简易场地，，，，，既为爱好者提供了追逐梦想的绿茵、切磋技艺的舞台，，，，，也让村落有了凝聚人心的赛场。 。。。。。 场地持续扩容，，，，，不仅支撑“体彩杯”等品牌赛事常年举办，，，，，更催生了校园足球、社区联赛、农牧民足球赛等多层次赛事体系。 。。。。。拉萨的足球爱好者感慨：“刚开始办联赛时，，，，，队伍少、观众少，，，，，是少数人的爱好。 。。。。。现在报名特别火，，，，，名额很快满了，，，，，还有不少队候补，，，，，每场比赛都有直播，，，，，看的人很多，，，，，足球早成了大家都喜欢的娱乐。 。。。。。” 同样，，，，，足球联赛还走进了大山里的昌都市洛隆县马利镇。 。。。。。7月26日，，，，，当地第二届“中远海运·嘉裕杯”村超足球友谊赛开赛，，，，，8支周边乡镇队伍参赛，，，，，队员有农牧民也有青年，，，，，虽非专业却饱含热爱，，，，，拼抢传球间点燃赛场。 。。。。。这场乡村足球盛宴既成了以球会友的平台，，，，，更串联起乡村活力、促进民族团结。 。。。。。“以前赛马是唯一一项集体运动，，，，，现在年轻人更爱足球，，，，，马利镇的足球会越来越有名。 。。。。。”当地小学体育老师嘎玛群美说。 。。。。。 ③玩转小球 随处可见运动身影 连日来，，，，，记者走访拉萨市区各大健身点发现，，，，，在拉萨人们不仅热爱篮球、足球等运动，，，，，也很热爱小球运动。 。。。。。在自治区老干部活动中心里，，，，，年近80岁的仓啦正和球友进行激烈对抗。 。。。。。退休后她学起了打乒乓球，，，，，“现在每天不打两小时就浑身不舒服。 。。。。。”仓啦的球友中有教师、公务员、退休工人，，，，，大家以球会友，，，，，成了忘年交。 。。。。。 自治区体育局统计显示，，，，，我区乒乓球场地共有579个，，，，，场地面积3.05万平方米。 。。。。。其中，，，，，室外乒乓球场505个，，，，，占87.22%；；；；； ；乒乓球馆74个，，，，，占12.78%。 。。。。。近几年参与小球运动的人数正逐年快速增长。 。。。。。不仅如此，，，，，羽毛球、网球等小球运动，，，，，同样凭借着对场地要求相对灵活的优势，，，，，在拉萨获得了广泛普及。 。。。。。在社区活动中心、公园角落，，，，，甚至家庭院落里，，，，，随处可见运动的身影。 。。。。。记者看到，，，，，有的老人用木板自制球拍，，，，，有的家长带着孩子在空地上练习颠球，，，，，这些朴素的场景构成了城市最生动的运动图景。 。。。。。 “作为拉萨的羽毛球爱好者，，，，，我真是打心眼儿里觉得现在的赛事越来越贴心了。 。。。。。你看啊，，，，，拉萨常办各种比赛，，，，，像‘体彩杯’就挺好，，，，，门槛放得低，，，，，不管是谁都能来试试。 。。。。。青少年还有趣味项目，，，，，玩着就把比赛打了；；；；； ；残疾人朋友也有专门的组别，，，，，大家都能在场上亮亮本事，，，，，这种感觉特别好。 。。。。。”羽毛球爱好者玉珍拉姆告诉记者。 。。。。。 ④运动地图 为“15分钟健身圈”精准定位 在拉萨，，，，，一份特殊的“运动地图”标注着全市体育场地的位置、开放时间和特色项目，，，，，为“15分钟健身圈”精准定位，，，，，让运动真正融入市民日常。 。。。。。从社区健身点的智能器材，，，，，到街头口袋公园的简易球场，，，，，再到滨河步道的慢跑人群，，，，，步行15分钟内，，，，，居民总能找到适合自己的运动空间。 。。。。。 早晨7点，，，，，慈松塘健身点已热闹起来。 。。。。。退休教师次仁卓玛跟着智能健身器锻炼，，，，，旁边几位老人挥着太极剑。 。。。。。“从家下楼走三分钟就到，，，，，器材新、种类多，，，，，每天来活动活动，，，，，浑身都舒坦。 。。。。。”她笑着说，，，，，“以前想锻炼得往大公园跑，，，，，现在家门口就能‘打卡’，，，，，这‘15分钟健身圈’办到了我们心坎里。 。。。。。” 如今，，，，，这样的便捷场景在拉萨已成常态。 。。。。。滨河公园步行道上，，，，，晨跑者迎着朝阳迈开脚步；；；；； ；社区口袋体育公园里，，，，，上班族午休时组队打篮球赛；；；；； ；社区活动中心内，，，，，中青年跳着融合锅庄元素的健身舞，，，，，后排老人跟着学，，，，，不时被逗笑……15分钟半径内，，，，，智能健身点、标准球场、儿童游乐设施、老年康复器材一应俱全，，，，，满足各年龄段需求。 。。。。。 “以前约朋友打球得提前半小时赶路，，，，，现在小区隔壁就有灯光球场，，，，，下班后随时能凑一局。 。。。。。”家住柳梧新区的青年达娃说，，，，，他家楼下健身点去年新增了场地，，，，，“我爸每天傍晚跟老伙计打乒乓球，，，，，我妈练健身操，，，，，一家人的运动热情都被点燃了。 。。。。。” 记者从拉萨市体育局了解到，，，，，2025年1月至今，，，，，拉萨市体育局投资200万元在堆龙德庆区建设1个小型体育公园，，，，，安排100万元在林周县、当雄县推进5个全民健身补短板项目，，，，，不断织密城乡健身设施网络，，，，，让群众在家门口享受到更便捷的运动服务。 。。。。。如今，，，，，健身步道串联起公园、湿地与社区，，，，，智能设备遍布街头，，，，，扫码即可获取指导。 。。。。。数据见证变化，，，，，2024年拉萨经常参加体育锻炼的人数比例显著提升，，，，，这不仅是数字的增长，，，，，是生活方式的革新，，，，，更是健康理念落地生根的体现。 。。。。。高原运动的快乐传遍四方……(记者 德吉曲珍 贡曲罗杰)