? “立秋之日凉风至”，，，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，，，，，虽然暑气没有完全消散，，，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。 。。。。蝉声渐歇中，，，，，，，舒爽的天气即将到来。。。 。。。。 立秋前后，，，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量，，，，，，，此刻正铆足了劲向上生长。。。 。。。。南方的中稻结实，，，，，，，北方的大豆结荚，，，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲，，，，，，，不断壮大自个儿的身子。。。 。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，，，，，收获的季节就要到了，，，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。 。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。 。。。。北方人讲究“贴秋膘”，，，，，，，经历了盛夏的“苦夏”，，，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。 。。。。北京的胡同里，，，，，，，家家户户飘出炖肉的香气，，，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，，，，，东北农家更实在，，，，，，，杀上一只肥鸡，，，，，，，配上蘑菇炖成一锅，，，，，，，一家人围坐桌边，，，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。 。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。 。。。。南京人讲究“啃秋”，，，，，，，傍晚时分，，，，，，，邻里围坐在老槐树下，，，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，，，，，“立秋啃西瓜，，，，，，，热汗不沾家。。。 。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，，，，，凉意便从舌尖漫到心底。。。 。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。 。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，，，，，到那时，，，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台，，，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，，，，，戏班唱着丰收的调子，，，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，，，，，立秋这天还要“晒秋”，，，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，，，，，晒在屋顶、晒谷场上，，，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。 。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，，，，，凉风初至的立秋，，，，，，，也正是舒展筋骨的好时节，，，，，，，季节交替间，，，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，，，，，正是该换上轻便的衣衫，，，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。 。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，，，，，循着蜿蜒的山径向上，，，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。 。。。。 “独行独语曲江头，，，，，，，回马迟迟上乐游。。。 。。。。萧飒凉风与衰鬓，，，，，，，谁教计会一时秋。。。 。。。。”从古至今，，，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。 。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，，，，，品味秋天“云天收夏色，，，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴，，，，，，，峰峦叠嶂间，，，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。 。。。。 从身心调节来讲，，，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。 。。。。拾级而上，，，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，，，，，适度的运动也能活络气血。。。 。。。。登上山顶，，，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。 。。。。 立秋已至，，，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨，，，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，，，，，在万物可期中，，，，，，，收获满目秋景，，，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。 。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银