? “立秋之日凉风至”，，，， ，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，， ，，虽然暑气没有完全消散，，，， ，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。 。。 。。。。。蝉声渐歇中，，，， ，，舒爽的天气即将到来。 。。 。。。。。 立秋前后，，，， ，，农作物积蓄了一夏天的能量，，，， ，，此刻正铆足了劲向上生长。 。。 。。。。。南方的中稻结实，，，， ，，北方的大豆结荚，，，， ，，甘薯也在地底下暗自较劲，，，， ，，不断壮大自个儿的身子。 。。 。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，， ，，收获的季节就要到了，，，， ，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。 。。 。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。 。。 。。。。。北方人讲究“贴秋膘”，，，， ，，经历了盛夏的“苦夏”，，，， ，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，， ，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。 。。 。。。。。北京的胡同里，，，， ，，家家户户飘出炖肉的香气，，，， ，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，， ，，东北农家更实在，，，， ，，杀上一只肥鸡，，，， ，，配上蘑菇炖成一锅，，，， ，，一家人围坐桌边，，，， ，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。 。。 。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。 。。 。。。。。南京人讲究“啃秋”，，，， ，，傍晚时分，，，， ，，邻里围坐在老槐树下，，，， ，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，， ，，“立秋啃西瓜，，，， ，，热汗不沾家。 。。 。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，， ，，凉意便从舌尖漫到心底。 。。 。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。 。。 。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，， ，，到那时，，，， ，，村子里的土地庙前搭起戏台，，，， ，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，， ，，戏班唱着丰收的调子，，，， ，，连空气中都飘着热闹的甜香 ； ；；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，， ，，立秋这天还要“晒秋”，，，， ，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，， ，，晒在屋顶、晒谷场上，，，， ，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。 。。 。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，， ，，凉风初至的立秋，，，， ，，也正是舒展筋骨的好时节，，，， ，，季节交替间，，，， ，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，， ，，正是该换上轻便的衣衫，，，， ，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。 。。 。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，， ，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，， ，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，， ，，循着蜿蜒的山径向上，，，， ，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。 。。 。。。。。 “独行独语曲江头，，，， ，，回马迟迟上乐游。 。。 。。。。。萧飒凉风与衰鬓，，，， ，，谁教计会一时秋。 。。 。。。。。”从古至今，，，， ，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。 。。 。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，， ，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，， ，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，， ，，品味秋天“云天收夏色，，，， ，，木叶动秋声”的视听盛宴，，，， ，，峰峦叠嶂间，，，， ，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。 。。 。。。。。 从身心调节来讲，，，， ，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。 。。 。。。。。拾级而上，，，， ，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，， ，，适度的运动也能活络气血。 。。 。。。。。登上山顶，，，， ，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，， ，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。 。。 。。。。。 立秋已至，，，， ，，或提篮采撷新熟的秋梨，，，， ，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，， ，，在万物可期中，，，， ，，收获满目秋景，，，， ，，更收获一个蓬勃有力的自己。 。。 。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银