? 今天立秋。。。。。。立秋后“秋老虎”是否会登场。。。。？？ ？？？高温何时能缓解？？ ？？？记者采访了重庆市气候中心正高级工程师董新宁。。。。。。 董新宁介绍，，，，，，，，从整体趋势看，，，，，，，，立秋并不会给重庆带来明显凉意。。。。。。8月全市平均气温预计达28.5℃，，，，，，，，较常年同期偏高0.9℃；；；；；；；；平均降水量120毫米，，，，，，，，较常年同期偏少一成。。。。。。这意味着立秋后重庆仍将维持气温偏高、降水偏少的特点。。。。。。 随着8月19日“三伏天”出伏的临近，，，，，，，，后续是否会遭遇“秋老虎”？？ ？？？董新宁解释，，，，，，，，气象学上8月仍属盛夏时段，，，，，，，，入秋需连续5日平均气温稳定低于22℃。。。。。。预计今年8月气温较常年偏高，，，，，，，，但估计强度不及2022年和2024年，，，，，，，，持续时间也可能短于去年。。。。。。预计立秋后，，，，，，，，副热带高压仍将控制包括重庆在内的我国大部地区，，，，，，，，仅会受台风或西风带短波槽影响出现阶段性摆动。。。。。。随着后期降水出现，，，，，，，，预计9月中旬开始，，，，，，，，全市大范围明显高温天气出现的概率将显著降低。。。。。。 从历史数据看，，，，，，，，重庆7月、8月平均高温日数分别为10天和12天，，，，，，，，绝大部分区县的极端最高气温记录均出现在8月。。。。。。截至8月4日，，，，，，，，巫溪已出现44.2℃的极端高温，，，，，，，，打破当地观测史最高气温纪录。。。。。。 体感变化是市民关注的焦点，，，，，，，，立秋后体感是否会从“闷热”转向“凉爽”？？ ？？？董新宁表示，，，，，，，，数据显示7月中旬至9月上旬，，，，，，，，全市空气湿度平均值低于75%，，，，，，，，相对干燥；；；；；；；；9月下旬后湿度才会升至80%以上，，，，，，，，因此立秋前后体感上仍将维持前期的干热或闷热状态。。。。。。 提 醒 换季常见谣言 别再信了 国家卫生健康委昨天举行新闻发布会，，，，，，，，介绍时令节气与健康有关情况。。。。。。北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍，，，，，，，，季节转换期也是心脑血管疾病的高发期。。。。。。较大的昼夜温差导致人体血管收缩，，，，，，，，引起血压波动，，，，，，，，从而增加心脏负荷，，，，，，，，这对心脑血管疾病患者来说是一个考验。。。。。。有三个常见的季节性谣言需要澄清： 一是“换季输液能通血管预防脑梗”，，，，，，，，输液并不能“冲走”或“疏通”已形成的动脉粥样硬化斑块，，，，，，，，盲目输液反而可能加重心脏和肾脏负担，，，，，，，，甚至诱发心力衰竭。。。。。。 二是“血压稍高没关系，，，，，，，，换季后会自然降下来”，，，，，，，，恰恰相反，，，，，，，，季节转换期血压波动更明显，，，，，，，，高血压患者必须坚持规律用药和监测血压，，，，，，，，切勿擅自停药或调整剂量。。。。。。 三是“喝红酒、喝醋软化血管”，，，，，，，，目前没有证据表明它们能起到这种作用，，，，，，，，过量饮用反而伤身。。。。。。；；；；；；；；ぱ芤翊右街觯，，，，，，注意合理膳食，，，，，，，，适当运动，，，，，，，，保持健康的生活方式，，，，，，，，科学控制血压、血脂、血糖。。。。。。 养 生 适应“热凉交替” 运动+好心情 王乐介绍，，，，，，，，立秋后的养生关键，，，，，，，，在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。。。。。。 在昼夜温差大的地区，，，，，，，，建议老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群早晚做好头颈、腹部的保暖。。。。。。 立秋后，，，，，，，，饮食以“润燥清补、健脾养肺”为主，，，，，，，，适当增加如百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材，，，，，，，，可缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂。。。。。。 此外，，，，，，，，情志调节在立秋养生中尤为重要，，，，，，，，建议通过适度运动、培养健康兴趣爱好等方式保持心情愉悦。。。。。。 据新重庆-重庆日报、央视新闻 天气预报 今天多云到晴为主 局地有大到暴雨 8月6日下午，，，，，，，，重庆市气象台发布未来三天天气预报。。。。。。预计未来三天，，，，，，，，我市多云到晴为主，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米)，，，，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风。。。。。。 天气预报 今天白天(08时～20时)：大部地区多云间晴，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米)，，，，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风，，，，，，，，气温25～39℃；；；；；；；；中心城区多云间晴，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，气温31～37℃。。。。。。 今天夜间到明天白天：大部地区多云到晴，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，气温23～40℃；；；；；；；；中心城区多云间晴，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，气温29～38℃。。。。。。 明天夜间到后天白天：大部地区多云到晴，，，，，，，，有分散阵雨或雷雨，，，，，，，，气温23～41℃；；；；；；；；中心城区多云间晴，，，，，，，，气温30～39℃。。。。。。 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇