? “立秋之日凉风至”， ，，，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏， ，，，，，，，虽然暑气没有完全消散， ，，，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。 。 。。。。。。蝉声渐歇中， ，，，，，，，舒爽的天气即将到来。 。 。。。。。。 立秋前后， ，，，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量， ，，，，，，，此刻正铆足了劲向上生长。 。 。。。。。。南方的中稻结实， ，，，，，，，北方的大豆结荚， ，，，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲， ，，，，，，，不断壮大自个儿的身子。 。 。。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟， ，，，，，，，收获的季节就要到了， ，，，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。 。 。。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。 。 。。。。。。北方人讲究“贴秋膘”， ，，，，，，，经历了盛夏的“苦夏”， ，，，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补， ，，，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。 。 。。。。。。北京的胡同里， ，，，，，，，家家户户飘出炖肉的香气， ，，，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响， ，，，，，，，东北农家更实在， ，，，，，，，杀上一只肥鸡， ，，，，，，，配上蘑菇炖成一锅， ，，，，，，，一家人围坐桌边， ，，，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。 。 。。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。 。 。。。。。。南京人讲究“啃秋”， ，，，，，，，傍晚时分， ，，，，，，，邻里围坐在老槐树下， ，，，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜， ，，，，，，，“立秋啃西瓜， ，，，，，，，热汗不沾家。 。 。。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落， ，，，，，，，凉意便从舌尖漫到心底。 。 。。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。 。 。。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”， ，，，，，，，到那时， ，，，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台， ，，，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神， ，，，，，，，戏班唱着丰收的调子， ，，，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；；；在江西、安徽等地的山区， ，，，，，，，立秋这天还要“晒秋”， ，，，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里， ，，，，，，，晒在屋顶、晒谷场上， ，，，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。 。 。。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说， ，，，，，，，凉风初至的立秋， ，，，，，，，也正是舒展筋骨的好时节， ，，，，，，，季节交替间， ，，，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段， ，，，，，，，正是该换上轻便的衣衫， ，，，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。 。 。。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极， ，，，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱， ，，，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落， ，，，，，，，循着蜿蜒的山径向上， ，，，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。 。 。。。。。。 “独行独语曲江头， ，，，，，，，回马迟迟上乐游。 。 。。。。。。萧飒凉风与衰鬓， ，，，，，，，谁教计会一时秋。 。 。。。。。。”从古至今， ，，，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。 。 。。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成， ，，，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情， ，，，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登， ，，，，，，，品味秋天“云天收夏色， ，，，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴， ，，，，，，，峰峦叠嶂间， ，，，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。 。 。。。。。。 从身心调节来讲， ，，，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。 。 。。。。。。拾级而上， ，，，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿， ，，，，，，，适度的运动也能活络气血。 。 。。。。。。登上山顶， ，，，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力， ，，，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。 。 。。。。。。 立秋已至， ，，，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨， ，，，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风， ，，，，，，，在万物可期中， ，，，，，，，收获满目秋景， ，，，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己。 。 。。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银