? 今天立秋。。 。。。立秋后“秋老虎”是否会登。。 。。？？？？？高温何时能缓解？？？？？记者采访了重庆市气候中心正高级工程师董新宁。。 。。。 董新宁介绍 ， ，，， ，，， ，从整体趋势看 ， ，，， ，，， ，立秋并不会给重庆带来明显凉意。。 。。。8月全市平均气温预计达28.5℃ ， ，，， ，，， ，较常年同期偏高0.9℃ ；；；；；；；；平均降水量120毫米 ， ，，， ，，， ，较常年同期偏少一成。。 。。。这意味着立秋后重庆仍将维持气温偏高、降水偏少的特点。。 。。。 随着8月19日“三伏天”出伏的临近 ， ，，， ，，， ，后续是否会遭遇“秋老虎”？？？？？董新宁解释 ， ，，， ，，， ，气象学上8月仍属盛夏时段 ， ，，， ，，， ，入秋需连续5日平均气温稳定低于22℃。。 。。。预计今年8月气温较常年偏高 ， ，，， ，，， ，但估计强度不及2022年和2024年 ， ，，， ，，， ，持续时间也可能短于去年。。 。。。预计立秋后 ， ，，， ，，， ，副热带高压仍将控制包括重庆在内的我国大部地区 ， ，，， ，，， ，仅会受台风或西风带短波槽影响出现阶段性摆动。。 。。。随着后期降水出现 ， ，，， ，，， ，预计9月中旬开始 ， ，，， ，，， ，全市大范围明显高温天气出现的概率将显著降低。。 。。。 从历史数据看 ， ，，， ，，， ，重庆7月、8月平均高温日数分别为10天和12天 ， ，，， ，，， ，绝大部分区县的极端最高气温记录均出现在8月。。 。。。截至8月4日 ， ，，， ，，， ，巫溪已出现44.2℃的极端高温 ， ，，， ，，， ，打破当地观测史最高气温纪录。。 。。。 体感变化是市民关注的焦点 ， ，，， ，，， ，立秋后体感是否会从“闷热”转向“凉爽”？？？？？董新宁表示 ， ，，， ，，， ，数据显示7月中旬至9月上旬 ， ，，， ，，， ，全市空气湿度平均值低于75% ， ，，， ，，， ，相对干燥 ；；；；；；；；9月下旬后湿度才会升至80%以上 ， ，，， ，，， ，因此立秋前后体感上仍将维持前期的干热或闷热状态。。 。。。 提 醒 换季常见谣言 别再信了 国家卫生健康委昨天举行新闻发布会 ， ，，， ，，， ，介绍时令节气与健康有关情况。。 。。。北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍 ， ，，， ，，， ，季节转换期也是心脑血管疾病的高发期。。 。。。较大的昼夜温差导致人体血管收缩 ， ，，， ，，， ，引起血压波动 ， ，，， ，，， ，从而增加心脏负荷 ， ，，， ，，， ，这对心脑血管疾病患者来说是一个考验。。 。。。有三个常见的季节性谣言需要澄清： 一是“换季输液能通血管预防脑梗” ， ，，， ，，， ，输液并不能“冲走”或“疏通”已形成的动脉粥样硬化斑块 ， ，，， ，，， ，盲目输液反而可能加重心脏和肾脏负担 ， ，，， ，，， ，甚至诱发心力衰竭。。 。。。 二是“血压稍高没关系 ， ，，， ，，， ，换季后会自然降下来” ， ，，， ，，， ，恰恰相反 ， ，，， ，，， ，季节转换期血压波动更明显 ， ，，， ，，， ，高血压患者必须坚持规律用药和监测血压 ， ，，， ，，， ，切勿擅自停药或调整剂量。。 。。。 三是“喝红酒、喝醋软化血管” ， ，，， ，，， ，目前没有证据表明它们能起到这种作用 ， ，，， ，，， ，过量饮用反而伤身。。 。。。 ；；；；；；；；ぱ芤翊右街 ， ，，， ，，， ，注意合理膳食 ， ，，， ，，， ，适当运动 ， ，，， ，，， ，保持健康的生活方式 ， ，，， ，，， ，科学控制血压、血脂、血糖。。 。。。 养 生 适应“热凉交替” 运动+好心情 王乐介绍 ， ，，， ，，， ，立秋后的养生关键 ， ，，， ，，， ，在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。。 。。。 在昼夜温差大的地区 ， ，，， ，，， ，建议老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群早晚做好头颈、腹部的保暖。。 。。。 立秋后 ， ，，， ，，， ，饮食以“润燥清补、健脾养肺”为主 ， ，，， ，，， ，适当增加如百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材 ， ，，， ，，， ，可缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂。。 。。。 此外 ， ，，， ，，， ，情志调节在立秋养生中尤为重要 ， ，，， ，，， ，建议通过适度运动、培养健康兴趣爱好等方式保持心情愉悦。。 。。。 据新重庆-重庆日报、央视新闻 天气预报 今天多云到晴为主 局地有大到暴雨 8月6日下午 ， ，，， ，，， ，重庆市气象台发布未来三天天气预报。。 。。。预计未来三天 ， ，，， ，，， ，我市多云到晴为主 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，局地大到暴雨(30～80毫米) ， ，，， ，，， ，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风。。 。。。 天气预报 今天白天(08时～20时)：大部地区多云间晴 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，局地大到暴雨(30～80毫米) ， ，，， ，，， ，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风 ， ，，， ，，， ，气温25～39℃ ；；；；；；；；中心城区多云间晴 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，气温31～37℃。。 。。。 今天夜间到明天白天：大部地区多云到晴 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，气温23～40℃ ；；；；；；；；中心城区多云间晴 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，气温29～38℃。。 。。。 明天夜间到后天白天：大部地区多云到晴 ， ，，， ，，， ，有分散阵雨或雷雨 ， ，，， ，，， ，气温23～41℃ ；；；；；；；；中心城区多云间晴 ， ，，， ，，， ，气温30～39℃。。 。。。 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇