? 2025年8月8日是我国第17个全民健身日。。。。 。。。 。在雪域高原，， ，，，，人们的运动热情从未退减。。。。 。。。 。晨光中，， ，，，，拉萨的运动爱好者已活跃在各处：篮球场上传来球鞋的摩擦声，， ，，，，滨河公园有足球爱好者赴周末之约，， ，，，，社区活动中心里退休老人挥拍打球…… 这份活力源于西藏体育设施建设的持续推进。。。。 。。。 。截至2024年底，， ，，，，全区有体育场地9189个，， ，，，，面积724万平方米，， ，，，，人均1.96平方米，， ，，，，涵盖多种类型，， ，，，，构建起覆盖城乡的健身网络，， ，，，，便民设施占比逐年提升，， ，，，，让群众在家门口就能运动。。。。 。。。 。随着场地增多，， ，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，， ，，，，形成“设施到哪，， ，，，，运动到哪”的良好局面。。。。 。。。 。体育设施不仅强健体魄，， ，，，，更促进各民族交往交流交融，， ，，，，让健康理念融入人民群众的日常生活。。。。 。。。 。 ①从一块水泥地 到遍地球场 “十年前，， ，，，，整个拉萨能打球的地方两只手都数得过来，， ，，，，现在光是我们社区周边就有3个标准化球场。。。。 。。。 。”在拉萨市城关区夺底街道篮球场上，， ，，，，45岁的次仁达娃擦着汗水说。。。。 。。。 。他刚带领社区代表队打赢一场比赛，， ，，，，队员平均年龄超过35岁，， ，，，，却个个身手矫健。。。。 。。。 。 全民健身是增强人民体质、提高人民健康水平的重要途径。。。。 。。。 。如今，， ，，，，体育不再仅仅是竞技和争金夺银，， ，，，，体育的内涵和外延前所未有的清晰和广阔，， ，，，，越来越多的人把体育事业看成全民健康的重要组成部分，， ，，，，在不断提高个人身体素质的同时，， ，，，，也为幸福生活增添健康底色。。。。 。。。 。近年来，， ，，，，随着健康生活理念深入人心，， ，，，，西藏公共体育设施逐步完善，， ，，，，公园、社区里的健身设施全面普及，， ，，，，各种健身站点、体育俱乐部、社会体育组织在雪域高原遍地开花。。。。 。。。 。 数据显示，， ，，，，截至2024年12月31日，， ，，，，西藏自治区共有体育场地9189个，， ，，，，体育场地面积724万平方米，， ，，，，人均体育场地面积1.96平方米。。。。 。。。 。这些体育场地涵盖了足球、篮球、田径、健身路径等多种类型，， ，，，，从繁华城镇到偏远乡村，， ，，，，逐步构建起覆盖城乡的体育健身设施网络。。。。 。。。 。其中，， ，，，，全民健身中心、体育公园、社区健身点等便民设施占比逐年递增，， ，，，，让群众在家门口就能享受到运动乐趣。。。。 。。。 。 记者从拉萨市体育局获悉，， ，，，，2025年以来，， ，，，，拉萨市体育局持续加大体育设施建设投入，， ，，，，一系列体育惠民项目稳步推进。。。。 。。。 。其中，， ，，，，投资5000万元在林周县、曲水县续建2个体育公园。。。。 。。。 。随着体育场地增多，， ，，，，群众健身热情高涨，， ，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，， ，，，，形成“设施到哪，， ，，，，运动就到哪”的好局面。。。。 。。。 。这既强健了高原群众的体魄，， ，，，，促进了各民族交往，， ，，，，也让健康理念融入日常。。。。 。。。 。 这种发展思路在拉萨尤为突出，， ，，，，2025年1月至今，， ，，，，拉萨市体育局投入200万元为各县区采购安装40套室外路径健身器材； ；；；；；斥资32万元在城关区、柳梧新区、堆龙德庆区实施32个“国球进社区”项目，， ，，，，配建相应乒乓球台。。。。 。。。 。这些设施完善的背后是2018年启动的“15分钟健身圈”规划，， ，，，，将体育设施纳入城市更新。。。。 。。。 。“以前没地方打球，， ，，，，现在球场要抢着用，， ，，，，周末得预约。。。。 。。。 。”曲米路体育公园管理员说。。。。 。。。 。 ②场地增多 足球爱好者过“足”瘾 这个夏天，， ，，，，拉萨的足球氛围愈发浓郁，， ，，，，这项运动早已融入城市肌理：街头巷尾，， ，，，，少年追球奔跑； ；；；；；社区球场，， ，，，，上班族组队酣战； ；；；；；“体彩杯”联赛每年吸引数百人参与，， ，，，，农牧民也自发组织村级足球赛，， ，，，，热潮随处可见。。。。 。。。 。 8月3日，， ，，，，拉萨滨河体育公园的足球场上，， ，，，，不同年龄、职业的足球爱好者相聚，， ，，，，精准传球、奋力射门的瞬间点燃赛场激情。。。。 。。。 。城郊的乡村球场更是邻里纽带，， ，，，，农闲时的球赛总能吸引全村围观，， ，，，，呐喊与欢呼在高原村落间回荡。。。。 。。。 。这份热爱既彰显运动活力，， ，，，，更传递团结协作精神，， ，，，，让足球成为雪域古城最亮眼的运动符号。。。。 。。。 。 足球运动蓬勃发展的背后，， ，，，，是一块块场地铺就的基石。。。。 。。。 。截至2024年12月31日，， ，，，，西藏自治区共有足球场地1027个，， ，，，，占体育场地总数的11.18%。。。。 。。。 。从城区的标准化球场到乡村的简易场地，， ，，，，既为爱好者提供了追逐梦想的绿茵、切磋技艺的舞台，， ，，，，也让村落有了凝聚人心的赛场。。。。 。。。 。 场地持续扩容，， ，，，，不仅支撑“体彩杯”等品牌赛事常年举办，， ，，，，更催生了校园足球、社区联赛、农牧民足球赛等多层次赛事体系。。。。 。。。 。拉萨的足球爱好者感慨：“刚开始办联赛时，， ，，，，队伍少、观众少，， ，，，，是少数人的爱好。。。。 。。。 。现在报名特别火，， ，，，，名额很快满了，， ，，，，还有不少队候补，， ，，，，每场比赛都有直播，， ，，，，看的人很多，， ，，，，足球早成了大家都喜欢的娱乐。。。。 。。。 。” 同样，， ，，，，足球联赛还走进了大山里的昌都市洛隆县马利镇。。。。 。。。 。7月26日，， ，，，，当地第二届“中远海运·嘉裕杯”村超足球友谊赛开赛，， ，，，，8支周边乡镇队伍参赛，， ，，，，队员有农牧民也有青年，， ，，，，虽非专业却饱含热爱，， ，，，，拼抢传球间点燃赛场。。。。 。。。 。这场乡村足球盛宴既成了以球会友的平台，， ，，，，更串联起乡村活力、促进民族团结。。。。 。。。 。“以前赛马是唯一一项集体运动，， ，，，，现在年轻人更爱足球，， ，，，，马利镇的足球会越来越有名。。。。 。。。 。”当地小学体育老师嘎玛群美说。。。。 。。。 。 ③玩转小球 随处可见运动身影 连日来，， ，，，，记者走访拉萨市区各大健身点发现，， ，，，，在拉萨人们不仅热爱篮球、足球等运动，， ，，，，也很热爱小球运动。。。。 。。。 。在自治区老干部活动中心里，， ，，，，年近80岁的仓啦正和球友进行激烈对抗。。。。 。。。 。退休后她学起了打乒乓球，， ，，，，“现在每天不打两小时就浑身不舒服。。。。 。。。 。”仓啦的球友中有教师、公务员、退休工人，， ，，，，大家以球会友，， ，，，，成了忘年交。。。。 。。。 。 自治区体育局统计显示，， ，，，，我区乒乓球场地共有579个，， ，，，，场地面积3.05万平方米。。。。 。。。 。其中，， ，，，，室外乒乓球场505个，， ，，，，占87.22%； ；；；；；乒乓球馆74个，， ，，，，占12.78%。。。。 。。。 。近几年参与小球运动的人数正逐年快速增长。。。。 。。。 。不仅如此，， ，，，，羽毛球、网球等小球运动，， ，，，，同样凭借着对场地要求相对灵活的优势，， ，，，，在拉萨获得了广泛普及。。。。 。。。 。在社区活动中心、公园角落，， ，，，，甚至家庭院落里，， ，，，，随处可见运动的身影。。。。 。。。 。记者看到，， ，，，，有的老人用木板自制球拍，， ，，，，有的家长带着孩子在空地上练习颠球，， ，，，，这些朴素的场景构成了城市最生动的运动图景。。。。 。。。 。 “作为拉萨的羽毛球爱好者，， ，，，，我真是打心眼儿里觉得现在的赛事越来越贴心了。。。。 。。。 。你看啊，， ，，，，拉萨常办各种比赛，， ，，，，像‘体彩杯’就挺好，， ，，，，门槛放得低，， ，，，，不管是谁都能来试试。。。。 。。。 。青少年还有趣味项目，， ，，，，玩着就把比赛打了； ；；；；；残疾人朋友也有专门的组别，， ，，，，大家都能在场上亮亮本事，， ，，，，这种感觉特别好。。。。 。。。 。”羽毛球爱好者玉珍拉姆告诉记者。。。。 。。。 。 ④运动地图 为“15分钟健身圈”精准定位 在拉萨，， ，，，，一份特殊的“运动地图”标注着全市体育场地的位置、开放时间和特色项目，， ，，，，为“15分钟健身圈”精准定位，， ，，，，让运动真正融入市民日常。。。。 。。。 。从社区健身点的智能器材，， ，，，，到街头口袋公园的简易球场，， ，，，，再到滨河步道的慢跑人群，， ，，，，步行15分钟内，， ，，，，居民总能找到适合自己的运动空间。。。。 。。。 。 早晨7点，， ，，，，慈松塘健身点已热闹起来。。。。 。。。 。退休教师次仁卓玛跟着智能健身器锻炼，， ，，，，旁边几位老人挥着太极剑。。。。 。。。 。“从家下楼走三分钟就到，， ，，，，器材新、种类多，， ，，，，每天来活动活动，， ，，，，浑身都舒坦。。。。 。。。 。”她笑着说，， ，，，，“以前想锻炼得往大公园跑，， ，，，，现在家门口就能‘打卡’，， ，，，，这‘15分钟健身圈’办到了我们心坎里。。。。 。。。 。” 如今，， ，，，，这样的便捷场景在拉萨已成常态。。。。 。。。 。滨河公园步行道上，， ，，，，晨跑者迎着朝阳迈开脚步； ；；；；；社区口袋体育公园里，， ，，，，上班族午休时组队打篮球赛； ；；；；；社区活动中心内，， ，，，，中青年跳着融合锅庄元素的健身舞，， ，，，，后排老人跟着学，， ，，，，不时被逗笑……15分钟半径内，， ，，，，智能健身点、标准球场、儿童游乐设施、老年康复器材一应俱全，， ，，，，满足各年龄段需求。。。。 。。。 。 “以前约朋友打球得提前半小时赶路，， ，，，，现在小区隔壁就有灯光球场，， ，，，，下班后随时能凑一局。。。。 。。。 。”家住柳梧新区的青年达娃说，， ，，，，他家楼下健身点去年新增了场地，， ，，，，“我爸每天傍晚跟老伙计打乒乓球，， ，，，，我妈练健身操，， ，，，，一家人的运动热情都被点燃了。。。。 。。。 。” 记者从拉萨市体育局了解到，， ，，，，2025年1月至今，， ，，，，拉萨市体育局投资200万元在堆龙德庆区建设1个小型体育公园，， ，，，，安排100万元在林周县、当雄县推进5个全民健身补短板项目，， ，，，，不断织密城乡健身设施网络，， ，，，，让群众在家门口享受到更便捷的运动服务。。。。 。。。 。如今，， ，，，，健身步道串联起公园、湿地与社区，， ，，，，智能设备遍布街头，， ，，，，扫码即可获取指导。。。。 。。。 。数据见证变化，， ，，，，2024年拉萨经常参加体育锻炼的人数比例显著提升，， ，，，，这不仅是数字的增长，， ，，，，是生活方式的革新，， ，，，，更是健康理念落地生根的体现。。。。 。。。 。高原运动的快乐传遍四方……(记者 德吉曲珍 贡曲罗杰)