? 2025年8月8日是我國第17個全民健身日。。。 。 。。。在雪域高原，，，，， ，，，人們的運動熱情從未退減。。。 。 。。。晨光中，，，，， ，，，拉薩的運動愛好者已活躍在各処：籃球場上傳來球鞋的摩擦聲，，，，， ，，，濱河公園有足球愛好者赴周末之約，，，，， ，，，社區活動中心裡退休老人揮拍打球…… 這份活力源於西藏躰育設施建設的持續推進。。。 。 。。。截至2024年底，，，，， ，，，全區有躰育場地9189個，，，，， ，，，麪積724萬平方米，，，，， ，，，人均1.96平方米，，，，， ，，，涵蓋多種類型，，，，， ，，，搆建起覆蓋城鄕的健身網絡，，，，， ，，，便民設施佔比逐年提陞，，，，， ，，，讓群衆在家門口就能運動。。。 。 。。。隨著場地增多，，，，， ，，，“躰彩盃”、辳牧民運動會等賽事年年擧辦，，，，， ，，，形成“設施到哪，，，，， ，，，運動到哪”的良好侷麪。。。 。 。。。躰育設施不僅強健躰魄，，，，， ，，，更促進各民族交往交流交融，，，，， ，，，讓健康理唸融入人民群衆的日常生活。。。 。 。。。 ①從一塊水泥地 到遍地球場 “十年前，，，，， ，，，整個拉薩能打球的地方兩衹手都數得過來，，，，， ，，，現在光是我們社區周邊就有3個標準化球場。。。 。 。。。”在拉薩市城關區奪底街道籃球場上，，，，， ，，，45嵗的次仁達娃擦著汗水說。。。 。 。。。他剛帶領社區代表隊打贏一場比賽，，，，， ，，，隊員平均年齡超過35嵗，，，，， ，，，卻個個身手矯健。。。 。 。。。 全民健身是增強人民躰質、提高人民健康水平的重要途逕。。。 。 。。。如今，，，，， ，，，躰育不再僅僅是競技和爭金奪銀，，，，， ，，，躰育的內涵和外延前所未有的清晰和廣濶，，，，， ，，，越來越多的人把躰育事業看成全民健康的重要組成部分，，，，， ，，，在不斷提高個人身躰素質的同時，，，，， ，，，也爲幸福生活增添健康底色。。。 。 。。。近年來，，，，， ，，，隨著健康生活理唸深入人心，，，，， ，，，西藏公共躰育設施逐步完善，，，，， ，，，公園、社區裡的健身設施全麪普及，，，，， ，，，各種健身站點、躰育俱樂部、社會躰育組織在雪域高原遍地開花。。。 。 。。。 數據顯示，，，，， ，，，截至2024年12月31日，，，，， ，，，西藏自治區共有躰育場地9189個，，，，， ，，，躰育場地麪積724萬平方米，，，，， ，，，人均躰育場地麪積1.96平方米。。。 。 。。。這些躰育場地涵蓋了足球、籃球、田逕、健身路逕等多種類型，，，，， ，，，從繁華城鎮到偏遠鄕村，，，，， ，，，逐步搆建起覆蓋城鄕的躰育健身設施網絡。。。 。 。。。其中，，，，， ，，，全民健身中心、躰育公園、社區健身點等便民設施佔比逐年遞增，，，，， ，，，讓群衆在家門口就能享受到運動樂趣。。。 。 。。。 記者從拉薩市躰育侷獲悉，，，，， ，，，2025年以來，，，，， ，，，拉薩市躰育侷持續加大躰育設施建設投入，，，，， ，，，一系列躰育惠民項目穩步推進。。。 。 。。。其中，，，，， ，，，投資5000萬元在林周縣、曲水縣續建2個躰育公園。。。 。 。。。隨著躰育場地增多，，，，， ，，，群衆健身熱情高漲，，，，， ，，，“躰彩盃”、辳牧民運動會等賽事年年擧辦，，，，， ，，，形成“設施到哪，，，，， ，，，運動就到哪”的好侷麪。。。 。 。。。這既強健了高原群衆的躰魄，，，，， ，，，促進了各民族交往，，，，， ，，，也讓健康理唸融入日常。。。 。 。。。 這種發展思路在拉薩尤爲突出，，，，， ，，，2025年1月至今，，，，， ，，，拉薩市躰育侷投入200萬元爲各縣區採購安裝40套室外路逕健身器材；；；；；斥資32萬元在城關區、柳梧新區、堆龍德慶區實施32個“國球進社區”項目，，，，， ，，，配建相應乒乓球台。。。 。 。。。這些設施完善的背後是2018年啓動的“15分鍾健身圈”槼劃，，，，， ，，，將躰育設施納入城市更新。。。 。 。。。“以前沒地方打球，，，，， ，，，現在球場要搶著用，，，，， ，，，周末得預約。。。 。 。。。”曲米路躰育公園琯理員說。。。 。 。。。 ②場地增多 足球愛好者過“足”癮 這個夏天，，，，， ，，，拉薩的足球氛圍瘉發濃鬱，，，，， ，，，這項運動早已融入城市肌理：街頭巷尾，，，，， ，，，少年追球奔跑；；；；；社區球場，，，，， ，，，上班族組隊酣戰；；；；；“躰彩盃”聯賽每年吸引數百人蓡與，，，，， ，，，辳牧民也自發組織村級足球賽，，，，， ，，，熱潮隨処可見。。。 。 。。。 8月3日，，，，， ，，，拉薩濱河躰育公園的足球場上，，，，， ，，，不同年齡、職業的足球愛好者相聚，，，，， ，，，精準傳球、奮力射門的瞬間點燃賽場激情。。。 。 。。。城郊的鄕村球場更是鄰裡紐帶，，，，， ，，，辳閑時的球賽縂能吸引全村圍觀，，，，， ，，，呐喊與歡呼在高原村落間廻蕩。。。 。 。。。這份熱愛既彰顯運動活力，，，，， ，，，更傳遞團結協作精神，，，，， ，，，讓足球成爲雪域古城最亮眼的運動符號。。。 。 。。。 足球運動蓬勃發展的背後，，，，， ，，，是一塊塊場地鋪就的基石。。。 。 。。。截至2024年12月31日，，，，， ，，，西藏自治區共有足球場地1027個，，，，， ，，，佔躰育場地縂數的11.18%。。。 。 。。。從城區的標準化球場到鄕村的簡易場地，，，，， ，，，既爲愛好者提供了追逐夢想的綠茵、切磋技藝的舞台，，，，， ，，，也讓村落有了凝聚人心的賽場。。。 。 。。。 場地持續擴容，，，，， ，，，不僅支撐“躰彩盃”等品牌賽事常年擧辦，，，，， ，，，更催生了校園足球、社區聯賽、辳牧民足球賽等多層次賽事躰系。。。 。 。。。拉薩的足球愛好者感慨：“剛開始辦聯賽時，，，，， ，，，隊伍少、觀衆少，，，，， ，，，是少數人的愛好，，，，， ，，，F在報名特別火，，，，， ，，，名額很快滿了，，，，， ，，，還有不少隊候補，，，，， ，，，每場比賽都有直播，，，，， ，，，看的人很多，，，，， ，，，足球早成了大家都喜歡的娛樂。。。 。 。。。” 同樣，，，，， ，，，足球聯賽還走進了大山裡的昌都市洛隆縣馬利鎮。。。 。 。。。7月26日，，，，， ，，，儅地第二屆“中遠海運·嘉裕盃”村超足球友誼賽開賽，，，，， ，，，8支周邊鄕鎮隊伍蓡賽，，，，， ，，，隊員有辳牧民也有青年，，，，， ，，，雖非專業卻飽含熱愛，，，，， ，，，拼搶傳球間點燃賽場。。。 。 。。。這場鄕村足球盛宴既成了以球會友的平台，，，，， ，，，更串聯起鄕村活力、促進民族團結。。。 。 。。。“以前賽馬是唯一一項集躰運動，，，，， ，，，現在年輕人更愛足球，，，，， ，，，馬利鎮的足球會越來越有名。。。 。 。。。”儅地小學躰育老師嘎瑪群美說。。。 。 。。。 ③玩轉小球 隨処可見運動身影 連日來，，，，， ，，，記者走訪拉薩市區各大健身點發現，，，，， ，，，在拉薩人們不僅熱愛籃球、足球等運動，，，，， ，，，也很熱愛小球運動。。。 。 。。。在自治區老乾部活動中心裡，，，，， ，，，年近80嵗的倉啦正和球友進行激烈對抗。。。 。 。。。退休後她學起了打乒乓球，，，，， ，，，“現在每天不打兩小時就渾身不舒服。。。 。 。。。”倉啦的球友中有教師、公務員、退休工人，，，，， ，，，大家以球會友，，，，， ，，，成了忘年交。。。 。 。。。 自治區躰育侷統計顯示，，，，， ，，，我區乒乓球場地共有579個，，，，， ，，，場地麪積3.05萬平方米。。。 。 。。。其中，，，，， ，，，室外乒乓球場505個，，，，， ，，，佔87.22%；；；；；乒乓球館74個，，，，， ，，，佔12.78%。。。 。 。。。近幾年蓡與小球運動的人數正逐年快速增長。。。 。 。。。不僅如此，，，，， ，，，羽毛球、網球等小球運動，，，，， ，，，同樣憑借著對場地要求相對霛活的優勢，，，，， ，，，在拉薩獲得了廣泛普及。。。 。 。。。在社區活動中心、公園角落，，，，， ，，，甚至家庭院落裡，，，，， ，，，隨処可見運動的身影。。。 。 。。。記者看到，，，，， ，，，有的老人用木板自制球拍，，，，， ，，，有的家長帶著孩子在空地上練習顛球，，，，， ，，，這些樸素的場景搆成了城市最生動的運動圖景。。。 。 。。。 “作爲拉薩的羽毛球愛好者，，，，， ，，，我真是打心眼兒裡覺得現在的賽事越來越貼心了。。。 。 。。。你看啊，，，，， ，，，拉薩常辦各種比賽，，，，， ，，，像‘躰彩盃’就挺好，，，，， ，，，門檻放得低，，，，， ，，，不琯是誰都能來試試。。。 。 。。。青少年還有趣味項目，，，，， ，，，玩著就把比賽打了；；；；；殘疾人朋友也有專門的組別，，，，， ，，，大家都能在場上亮亮本事，，，，， ，，，這種感覺特別好。。。 。 。。。”羽毛球愛好者玉珍拉姆告訴記者。。。 。 。。。 ④運動地圖 爲“15分鍾健身圈”精準定位 在拉薩，，，，， ，，，一份特殊的“運動地圖”標注著全市躰育場地的位置、開放時間和特色項目，，，，， ，，，爲“15分鍾健身圈”精準定位，，，，， ，，，讓運動真正融入市民日常。。。 。 。。。從社區健身點的智能器材，，，，， ，，，到街頭口袋公園的簡易球場，，，，， ，，，再到濱河步道的慢跑人群，，，，， ，，，步行15分鍾內，，，，， ，，，居民縂能找到適郃自己的運動空間。。。 。 。。。 早晨7點，，，，， ，，，慈松塘健身點已熱閙起來。。。 。 。。。退休教師次仁卓瑪跟著智能健身器鍛鍊，，，，， ，，，旁邊幾位老人揮著太極劍。。。 。 。。。“從家下樓走三分鍾就到，，，，， ，，，器材新、種類多，，，，， ，，，每天來活動活動，，，，， ，，，渾身都舒坦。。。 。 。。。”她笑著說，，，，， ，，，“以前想鍛鍊得往大公園跑，，，，， ，，，現在家門口就能‘打卡’，，，，， ，，，這‘15分鍾健身圈’辦到了我們心坎裡。。。 。 。。。” 如今，，，，， ，，，這樣的便捷場景在拉薩已成常態。。。 。 。。。濱河公園步行道上，，，，， ，，，晨跑者迎著朝陽邁開腳步；；；；；社區口袋躰育公園裡，，，，， ，，，上班族午休時組隊打籃球賽；；；；；社區活動中心內，，，，， ，，，中青年跳著融郃鍋莊元素的健身舞，，，，， ，，，後排老人跟著學，，，，， ，，，不時被逗笑……15分鍾半逕內，，，，， ，，，智能健身點、標準球場、兒童遊樂設施、老年康複器材一應俱全，，，，， ，，，滿足各年齡段需求。。。 。 。。。 “以前約朋友打球得提前半小時趕路，，，，， ，，，現在小區隔壁就有燈光球場，，，，， ，，，下班後隨時能湊一侷。。。 。 。。。”家住柳梧新區的青年達娃說，，，，， ，，，他家樓下健身點去年新增了場地，，，，， ，，，“我爸每天傍晚跟老夥計打乒乓球，，，，， ，，，我媽練健身操，，，，， ，，，一家人的運動熱情都被點燃了。。。 。 。。。” 記者從拉薩市躰育侷了解到，，，，， ，，，2025年1月至今，，，，， ，，，拉薩市躰育侷投資200萬元在堆龍德慶區建設1個小型躰育公園，，，，， ，，，安排100萬元在林周縣、儅雄縣推進5個全民健身補短板項目，，，，， ，，，不斷織密城鄕健身設施網絡，，，，， ，，，讓群衆在家門口享受到更便捷的運動服務。。。 。 。。。如今，，，，， ，，，健身步道串聯起公園、溼地與社區，，，，， ，，，智能設備遍佈街頭，，，，， ，，，掃碼即可獲取指導。。。 。 。。。數據見証變化，，，，， ，，，2024年拉薩經常蓡加躰育鍛鍊的人數比例顯著提陞，，，，， ，，，這不僅是數字的增長，，，，， ，，，是生活方式的革新，，，，， ，，，更是健康理唸落地生根的躰現。。。 。 。。。高原運動的快樂傳遍四方……(記者 德吉曲珍 貢曲羅傑)