? 今天立秋。。。。。。。。立秋后“秋老虎”是否会登。。。。。。。。？？？？高温何时能缓解？？？？？记者采访了重庆市气候中心正高级工程师董新宁。。。。。。。。 董新宁介绍 ，，，，，从整体趋势看 ，，，，，立秋并不会给重庆带来明显凉意。。。。。。。。8月全市平均气温预计达28.5℃ ，，，，，较常年同期偏高0.9℃；；；；；；平均降水量120毫米 ，，，，，较常年同期偏少一成。。。。。。。。这意味着立秋后重庆仍将维持气温偏高、降水偏少的特点。。。。。。。。 随着8月19日“三伏天”出伏的临近 ，，，，，后续是否会遭遇“秋老虎”？？？？？董新宁解释 ，，，，，气象学上8月仍属盛夏时段 ，，，，，入秋需连续5日平均气温稳定低于22℃。。。。。。。。预计今年8月气温较常年偏高 ，，，，，但估计强度不及2022年和2024年 ，，，，，持续时间也可能短于去年。。。。。。。。预计立秋后 ，，，，，副热带高压仍将控制包括重庆在内的我国大部地区 ，，，，，仅会受台风或西风带短波槽影响出现阶段性摆动。。。。。。。。随着后期降水出现 ，，，，，预计9月中旬开始 ，，，，，全市大范围明显高温天气出现的概率将显著降低。。。。。。。。 从历史数据看 ，，，，，重庆7月、8月平均高温日数分别为10天和12天 ，，，，，绝大部分区县的极端最高气温记录均出现在8月。。。。。。。。截至8月4日 ，，，，，巫溪已出现44.2℃的极端高温 ，，，，，打破当地观测史最高气温纪录。。。。。。。。 体感变化是市民关注的焦点 ，，，，，立秋后体感是否会从“闷热”转向“凉爽”？？？？？董新宁表示 ，，，，，数据显示7月中旬至9月上旬 ，，，，，全市空气湿度平均值低于75% ，，，，，相对干燥；；；；；；9月下旬后湿度才会升至80%以上 ，，，，，因此立秋前后体感上仍将维持前期的干热或闷热状态。。。。。。。。 提 醒 换季常见谣言 别再信了 国家卫生健康委昨天举行新闻发布会 ，，，，，介绍时令节气与健康有关情况。。。。。。。。北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍 ，，，，，季节转换期也是心脑血管疾病的高发期。。。。。。。。较大的昼夜温差导致人体血管收缩 ，，，，，引起血压波动 ，，，，，从而增加心脏负荷 ，，，，，这对心脑血管疾病患者来说是一个考验。。。。。。。。有三个常见的季节性谣言需要澄清： 一是“换季输液能通血管预防脑梗” ，，，，，输液并不能“冲走”或“疏通”已形成的动脉粥样硬化斑块 ，，，，，盲目输液反而可能加重心脏和肾脏负担 ，，，，，甚至诱发心力衰竭。。。。。。。。 二是“血压稍高没关系 ，，，，，换季后会自然降下来” ，，，，，恰恰相反 ，，，，，季节转换期血压波动更明显 ，，，，，高血压患者必须坚持规律用药和监测血压 ，，，，，切勿擅自停药或调整剂量。。。。。。。。 三是“喝红酒、喝醋软化血管” ，，，，，目前没有证据表明它们能起到这种作用 ，，，，，过量饮用反而伤身。。。。。。。。；；；；；；ぱ芤翊右街 ，，，，，注意合理膳食 ，，，，，适当运动 ，，，，，保持健康的生活方式 ，，，，，科学控制血压、血脂、血糖。。。。。。。。 养 生 适应“热凉交替” 运动+好心情 王乐介绍 ，，，，，立秋后的养生关键 ，，，，，在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。。。。。。。。 在昼夜温差大的地区 ，，，，，建议老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群早晚做好头颈、腹部的保暖。。。。。。。。 立秋后 ，，，，，饮食以“润燥清补、健脾养肺”为主 ，，，，，适当增加如百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材 ，，，，，可缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂。。。。。。。。 此外 ，，，，，情志调节在立秋养生中尤为重要 ，，，，，建议通过适度运动、培养健康兴趣爱好等方式保持心情愉悦。。。。。。。。 据新重庆-重庆日报、央视新闻 天气预报 今天多云到晴为主 局地有大到暴雨 8月6日下午 ，，，，，重庆市气象台发布未来三天天气预报。。。。。。。。预计未来三天 ，，，，，我市多云到晴为主 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米) ，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风。。。。。。。。 天气预报 今天白天(08时～20时)：大部地区多云间晴 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，局地大到暴雨(30～80毫米) ，，，，，雷雨时局地伴有短时强降水和阵性大风 ，，，，，气温25～39℃；；；；；；中心城区多云间晴 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，气温31～37℃。。。。。。。。 今天夜间到明天白天：大部地区多云到晴 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，气温23～40℃；；；；；；中心城区多云间晴 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，气温29～38℃。。。。。。。。 明天夜间到后天白天：大部地区多云到晴 ，，，，，有分散阵雨或雷雨 ，，，，，气温23～41℃；；；；；；中心城区多云间晴 ，，，，，气温30～39℃。。。。。。。。 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇