? “立秋之日凉风至”，，，，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，，，，，，虽然暑气没有完全消散，，，，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了 。。。。。。 。。蝉声渐歇中，，，，，，，，舒爽的天气即将到来 。。。。。。 。。 立秋前后，，，，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量，，，，，，，，此刻正铆足了劲向上生长 。。。。。。 。。南方的中稻结实，，，，，，，，北方的大豆结荚，，，，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲，，，，，，，，不断壮大自个儿的身子 。。。。。。 。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，，，，，，收获的季节就要到了，，，，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰 。。。。。。 。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火 。。。。。。 。。北方人讲究“贴秋膘”，，，，，，，，经历了盛夏的“苦夏”，，，，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减 。。。。。。 。。北京的胡同里，，，，，，，，家家户户飘出炖肉的香气，，，，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，，，，，，东北农家更实在，，，，，，，，杀上一只肥鸡，，，，，，，，配上蘑菇炖成一锅，，，，，，，，一家人围坐桌边，，，，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气 。。。。。。 。。南方的立秋习俗则带着几分清爽 。。。。。。 。。南京人讲究“啃秋”，，，，，，，，傍晚时分，，，，，，，，邻里围坐在老槐树下，，，，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，，，，，，“立秋啃西瓜，，，，，，，，热汗不沾家 。。。。。。 。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，，，，，，凉意便从舌尖漫到心底 。。。。。。 。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞 。。。。。。 。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，，，，，，到那时，，，，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台，，，，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，，，，，，戏班唱着丰收的调子，，，，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，，，，，，立秋这天还要“晒秋”，，，，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，，，，，，晒在屋顶、晒谷场上，，，，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画 。。。。。。 。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，，，，，，凉风初至的立秋，，，，，，，，也正是舒展筋骨的好时节，，，，，，，，季节交替间，，，，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，，，，，，正是该换上轻便的衣衫，，，，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触 。。。。。。 。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，，，，，，循着蜿蜒的山径向上，，，，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律 。。。。。。 。。 “独行独语曲江头，，，，，，，，回马迟迟上乐游 。。。。。。 。。萧飒凉风与衰鬓，，，，，，，，谁教计会一时秋 。。。。。。 。。”从古至今，，，，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择 。。。。。。 。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，，，，，，品味秋天“云天收夏色，，，，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴，，，，，，，，峰峦叠嶂间，，，，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟 。。。。。。 。。 从身心调节来讲，，，，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式 。。。。。。 。。拾级而上，，，，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，，，，，，适度的运动也能活络气血 。。。。。。 。。登上山顶，，，，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼 。。。。。。 。。 立秋已至，，，，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨，，，，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，，，，，，在万物可期中，，，，，，，，收获满目秋景，，，，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己 。。。。。。 。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银