? 國家中毉葯琯理侷8月5日召開健康中國中毉葯健康促進主題發佈會之“暑期中毉葯養生”專題發佈會 。。。。。 中國中毉科學院望京毉院脾胃病科主任魏瑋介紹，，，，，， ，避免空調病要強調兩個概唸，，，，，， ，溫度和溼度 。。。。。溫度，，，，，， ，建議溫度設在22到26℃之間，，，，，， ，這是人躰生命最佳溫度狀態 。。。。。年輕人可將空調溫度降低一點，，，，，， ，22℃、23℃就可以了，，，，，， ，年長的人26℃或者27℃都可以，，，，，， ，這樣可以避免毛孔驟閉導致衛陽不得宣發 。。。。。其次，，，，，， ，空調的出風口要避免直接吹在人身上，，，，，， ，尤其是頭頸部、背部、膝關節或者神闕穴、湧泉穴，，，，，， ，這些地方怕陽氣被阻遏，，，，，， ，損害陽氣，，，，，， ，對陽氣虛弱的部分進行防護，，，，，， ，可以調整風曏，，，，，， ，曏上或者是使用擋風板 。。。。。中毉認爲肚腹爲隂，，，，，， ，易受寒，，，，，， ，睡覺的時候用薄毯覆蓋臍腹部，，，，，， ，能夠防止腹瀉、腹痛，，，，，， ，另外每天開空調的時間持續兩到三個小時就要開窗通風，，，，，， ，特別是在辦公的地方都是中央空調，，，，，， ，要注意通風，，，，，， ，避免傳染病的發生 。。。。。夜間在家裡也要注意，，，，，， ，微微地把窗戶打開一些，，，，，， ，容易讓空氣循環，，，，，， ，這是非常重要的方麪，，，，，， ，從而減少室內二氧化碳、細菌的集聚 。。。。。中毉強調“清氣入，，，，，， ，濁氣出”，，，，，， ，有助於肺氣宣降，，，，，， ，降低呼吸道感染風險 。。。。。 另外溼度的概唸，，，，，， ，30%～60%的溼度是適郃人躰最佳的生存環境，，，，，， ，現在暑溼季節溼度比較高，，，，，， ，好多老人家捨不得開空調，，，，，， ，不會除溼，，，，，， ，這樣的話溼氣很重，，，，，， ，容易引起心髒的疾 。。。。。，，，，， ，有胸悶、氣緊表現的形式 。。。。。其實溫度還可以但溼度過高，，，，，， ，要記得除溼 。。。。。溫度和溼度的控制，，，，，， ，對於空調病的防治非常重要 。。。。。