2025-08-11 00:07:14 59254次浏览

?　　日常生活中，，，，，潜藏着一些被我们忽视的致癌元凶。。。。。。了解这些物质并采取相应措施减少接触，，，，，对于我们和家人的健康至关重要。。。。。。

　　土榨花生油

　　很多人认为土榨花生油更香，，，，，但要特别提醒：土榨花生油一直都是强致癌物黄曲霉毒素超标的重灾区，，，，，因为这些油没有经过精炼处理，，，，，很容易让黄曲霉毒素“安家落户”。。。。。。

　　除了土榨花生油，，，，，黄曲霉毒素也可能存在于发霉的花生、玉米等粮油产品中。。。。。。因此，，，，，储存粮食时建议保持干燥、通风，，，，，出现霉变的食品应果断丢弃。。。。。。

　　那么，，，，，如果家中的筷子或砧板不慎接触了含有黄曲霉的粮油产品，，，，，需要整套丢掉吗？？？？？？？

　　黄曲霉需要特定的环境和营养物质才能生长，，，，，要产生黄曲霉毒素也需要一定的条件，，，，，而筷子、砧板等不存在丰富的营养，，，，，较难产生黄曲霉毒素。。。。。。

　　建议洗完筷子后，，，，，烘干或晾晒后再放置于筷桶；；；；；；砧板用完后记得擦干，，，，，竖放或悬挂。。。。。。此外，，，，，还要经常定期消毒。。。。。。

　　槟榔

　　很多人都有嚼槟榔的习惯。。。。。。然而，，，，，槟榔是世界卫生组织下属的国际癌症研究中心定义的1类致癌物(1类致癌物是指有明确致癌作用的物质)。。。。。。槟榔会导致口腔癌，，，，，嚼槟榔还有很强的成瘾性，，，，，一旦开始嚼就很难戒掉。。。。。。

　　口腔癌是最常见的头颈部恶性肿瘤，，，，，全球每年新发病例约30万例，，，，，其中近半数患者死亡。。。。。。我国每年新增口腔癌患者约5.8万例，，，，，男性患者占70%以上。。。。。。

　　专家介绍，，，，，与其他癌症相比，，，，，口腔癌比较容易发现。。。。。。早期口腔癌的患者治愈率较高，，，，，在我国可以高达90%。。。。。。一旦到了中晚期，，，，，五年生存率在55%～65%。。。。。。希望大家能够珍惜生命，，，，，远离槟榔。。。。。。

　　油烟

　　烹饪时产生的油烟是室内空气污染的主要来源之一，，，，，会对人体健康构成严重威胁。。。。。。

　　有数据显示，，，，，肺癌已超过乳腺癌成为女性最常见癌症。。。。。。但是，，，，，女性通常吸烟率很低，，，，，为什么肺癌发病率却很高？？？？？？？其中一个原因就是高温油烟。。。。。。

　　油烟中的有害物质，，，，，如苯并芘、丙烯醛等，，，，，存在诱发肺癌的风险。。。。。。研究表明，，，，，在不吸烟的女性群体中，，，，，长期接触炒菜油烟的人肺癌的发生风险会提高3.79倍。。。。。。

　　每次做饭应提前打开抽油烟机，，，，，烹饪结束后不要立刻关闭，，，，，应持续开启几分钟，，，，，以清除残留油烟。。。。。。

　　平时做菜也尽量减少爆炒、煎、炸等容易产生油烟的烹饪方式，，，，，多采用蒸、煮、烤、凉拌。。。。。。如果抽油烟效果不好，，，，，可以用微波炉、烤箱等工具替代明火烹饪。。。。。。

　　鱼生、醉虾等

　　去南方沿海地区旅游的朋友，，，，，很可能都吃过鱼生、鱼生粥等淡水鱼虾食品。。。。。。

　　需要注意的是，，，，，淡水鱼中有一种非常常见的寄生虫——华支睾吸虫，，，，，也叫肝吸虫，，，，，是我国感染率最高的寄生虫之一，，，，，是1类致癌物。。。。。。

　　生吃淡水水产是造成肝吸虫感染最重要的因素。。。。。。目前已知有近70种淡水水产都可以感染肝吸虫。。。。。。因此，，，，，大家尽量不要生吃淡水鱼虾。。。。。。自己在家做淡水鱼虾时，，，，，也要注意将案板、刀具以及容器等生熟分开，，，，，防止交叉污染。。。。。。

　　监制丨李浙

　　主编丨杜显翰

　　作者丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任

　　审核丨张宇中国疾病预防控制中心研究员医学博士

　　(央视新闻客户端)

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