? 国家中医药管理局8月5日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。。。 。 。 中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮介绍，，，，，，避免空调病要强调两个概念，，，，，，温度和湿度。。。 。 。温度，，，，，，建议温度设在22到26℃之间，，，，，，这是人体生命最佳温度状态。。。 。 。年轻人可将空调温度降低一点，，，，，，22℃、23℃就可以了，，，，，，年长的人26℃或者27℃都可以，，，，，，这样可以避免毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。。。 。 。其次，，，，，，空调的出风口要避免直接吹在人身上，，，，，，尤其是头颈部、背部、膝关节或者神阙穴、涌泉穴，，，，，，这些地方怕阳气被阻遏，，，，，，损害阳气，，，，，，对阳气虚弱的部分进行防护，，，，，，可以调整风向，，，，，，向上或者是使用挡风板。。。 。 。中医认为肚腹为阴，，，，，，易受寒，，，，，，睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部，，，，，，能够防止腹泻、腹痛，，，，，，另外每天开空调的时间持续两到三个小时就要开窗通风，，，，，，特别是在办公的地方都是中央空调，，，，，，要注意通风，，，，，，避免传染病的发生。。。 。 。夜间在家里也要注意，，，，，，微微地把窗户打开一些，，，，，，容易让空气循环，，，，，，这是非常重要的方面，，，，，，从而减少室内二氧化碳、细菌的集聚。。。 。 。中医强调“清气入，，，，，，浊气出”，，，，，，有助于肺气宣降，，，，，，降低呼吸道感染风险。。。 。 。 另外湿度的概念，，，，，，30%～60%的湿度是适合人体最佳的生存环境，，，，，，现在暑湿季节湿度比较高，，，，，，好多老人家舍不得开空调，，，，，，不会除湿，，，，，，这样的话湿气很重，，，，，，容易引起心脏的疾病！！ 。 。，，，，有胸闷、气紧表现的形式。。。 。 。其实温度还可以但湿度过高，，，，，，要记得除湿。。。 。 。温度和湿度的控制，，，，，，对于空调病的防治非常重要。。。 。 。