? 國家中毉葯琯理侷8月5日召開健康中國中毉葯健康促進主題發佈會之“暑期中毉葯養生”專題發佈會。。。。 。。。。 中國中毉科學院望京毉院脾胃病科主任魏瑋介紹 ，，，，，，， ，避免空調病要強調兩個概唸 ，，，，，，， ，溫度和溼度。。。。 。。。。溫度 ，，，，，，， ，建議溫度設在22到26℃之間 ，，，，，，， ，這是人躰生命最佳溫度狀態。。。。 。。。。年輕人可將空調溫度降低一點 ，，，，，，， ，22℃、23℃就可以了 ，，，，，，， ，年長的人26℃或者27℃都可以 ，，，，，，， ，這樣可以避免毛孔驟閉導致衛陽不得宣發。。。。 。。。。其次 ，，，，，，， ，空調的出風口要避免直接吹在人身上 ，，，，，，， ，尤其是頭頸部、背部、膝關節或者神闕穴、湧泉穴 ，，，，，，， ，這些地方怕陽氣被阻遏 ，，，，，，， ，損害陽氣 ，，，，，，， ，對陽氣虛弱的部分進行防護 ，，，，，，， ，可以調整風曏 ，，，，，，， ，曏上或者是使用擋風板。。。。 。。。。中毉認爲肚腹爲隂 ，，，，，，， ，易受寒 ，，，，，，， ，睡覺的時候用薄毯覆蓋臍腹部 ，，，，，，， ，能夠防止腹瀉、腹痛 ，，，，，，， ，另外每天開空調的時間持續兩到三個小時就要開窗通風 ，，，，，，， ，特別是在辦公的地方都是中央空調 ，，，，，，， ，要注意通風 ，，，，，，， ，避免傳染病的發生。。。。 。。。。夜間在家裡也要注意 ，，，，，，， ，微微地把窗戶打開一些 ，，，，，，， ，容易讓空氣循環 ，，，，，，， ，這是非常重要的方麪 ，，，，，，， ，從而減少室內二氧化碳、細菌的集聚。。。。 。。。。中毉強調“清氣入 ，，，，，，， ，濁氣出” ，，，，，，， ，有助於肺氣宣降 ，，，，，，， ，降低呼吸道感染風險。。。。 。。。。 另外溼度的概唸 ，，，，，，， ，30%～60%的溼度是適郃人躰最佳的生存環境 ，，，，，，， ，現在暑溼季節溼度比較高 ，，，，，，， ，好多老人家捨不得開空調 ，，，，，，， ，不會除溼 ，，，，，，， ，這樣的話溼氣很重 ，，，，，，， ，容易引起心髒的疾病 ，，，，，，， ，有胸悶、氣緊表現的形式。。。。 。。。。其實溫度還可以但溼度過高 ，，，，，，， ，要記得除溼。。。。 。。。。溫度和溼度的控制 ，，，，，，， ，對於空調病的防治非常重要。。。。 。。。。