? 国家中医药管理局8月5日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。。。。 。。。 中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮介绍，，，，，， ，，避免空调病要强调两个概念，，，，，， ，，温度和湿度。。。。 。。。温度，，，，，， ，，建议温度设在22到26℃之间，，，，，， ，，这是人体生命最佳温度状态。。。。 。。。年轻人可将空调温度降低一点，，，，，， ，，22℃、23℃就可以了，，，，，， ，，年长的人26℃或者27℃都可以，，，，，， ，，这样可以避免毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。。。。 。。。其次，，，，，， ，，空调的出风口要避免直接吹在人身上，，，，，， ，，尤其是头颈部、背部、膝关节或者神阙穴、涌泉穴，，，，，， ，，这些地方怕阳气被阻遏，，，，，， ，，损害阳气，，，，，， ，，对阳气虚弱的部分进行防护，，，，，， ，，可以调整风向，，，，，， ，，向上或者是使用挡风板。。。。 。。。中医认为肚腹为阴，，，，，， ，，易受寒，，，，，， ，，睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部，，，，，， ，，能够防止腹泻、腹痛，，，，，， ，，另外每天开空调的时间持续两到三个小时就要开窗通风，，，，，， ，，特别是在办公的地方都是中央空调，，，，，， ，，要注意通风，，，，，， ，，避免传染病的发生。。。。 。。。夜间在家里也要注意，，，，，， ，，微微地把窗户打开一些，，，，，， ，，容易让空气循环，，，，，， ，，这是非常重要的方面，，，，，， ，，从而减少室内二氧化碳、细菌的集聚。。。。 。。。中医强调“清气入，，，，，， ，，浊气出”，，，，，， ，，有助于肺气宣降，，，，，， ，，降低呼吸道感染风险。。。。 。。。 另外湿度的概念，，，，，， ，，30%～60%的湿度是适合人体最佳的生存环境，，，，，， ，，现在暑湿季节湿度比较高，，，，，， ，，好多老人家舍不得开空调，，，，，， ，，不会除湿，，，，，， ，，这样的话湿气很重，，，，，， ，，容易引起心脏的疾病！！！ 。。。，，， ，，有胸闷、气紧表现的形式。。。。 。。。其实温度还可以但湿度过高，，，，，， ，，要记得除湿。。。。 。。。温度和湿度的控制，，，，，， ，，对于空调病的防治非常重要。。。。 。。。