? 央广网北京8月14日消息(总台中国之声记者李思默)据中央广播电视总台中国之声报道，，，，，盛夏时节，，，，，气温攀升，，，，，江河湖海、泳池、水库等水域成为人们避暑纳凉的热门选择。。。。。。。然而，，，，，每年暑期也是溺水事故的高发期。。。。。。。 世界卫生组织(WHO)去年12月发布的首份《全球溺水预防报告》显示，，，，，几乎一半的溺水死亡发生在29岁以下人群中，，，，，近四分之一发生在5岁以下儿童中，，，，，对于没有成人监护的儿童，，，，，溺水风险尤为突出。。。。。。。数据显示，，，，，我国每年约有5.9万人死于溺水，，，，，其中未成年人占据95%以上，，，，，溺水已成为我国儿童非正常死亡的首要原因。。。。。。。 生活中，，，，，常见的溺水风险有哪些？？？？？？？如果不慎落水，，，，，如何科学施救与自救？？？？？？？有哪些办法提高生存几率？？？？？？？ 溺水是指淹没或浸泡于液体中，，，，，导致呼吸道被水阻塞，，，，，进而引起缺氧的一种致命紧急状况。。。。。。。溺水发生过程通常十分迅速，，，，，2分钟后会失去意识，，，，，4分钟至6分钟后神经系统便会遭受不可逆的损伤，，，，，溺水一旦发生，，，，，结果往往是致命的。。。。。。。安徽铜陵市消防救援局天山大道特勤站副政治指导员张小明表示，，，，，一般来说，，，，，江河、人工池塘、水库等是溺水多发地。。。。。。。 张小明说：“溺水多发生在无安全保障的野外水域，，，，，如水库、溪流、废弃矿坑，，，，，这些地方水底杂草丛生、暗藏暗流，，，，，易缠住身体。。。。。。。” 这些地方属于野外水域，，，，，即使没有高度落差，，，，，当水流撞上其中的石头和堆积的石子时，，，，，流动方向也会发生变化，，，，，有可能形成力量很大的暗流，，，，，甚至漩涡，，，，，且多数小河的河床结构高低不平，，，，，河水忽深忽浅，，，，，在其中嬉戏很容易不小心踏进深水区，，，，，从而发生溺水事故。。。。。。。而且，，，，，自然水域的水温分层明显，，，，，表层水温度较高，，，，，深层水温度较低，，，，，突然进入冷水区域会导致身体肌肉痉挛，，，，，引发溺水。。。。。。。 相较于野外水域，，，，，游泳馆虽然安全性更高，，，，，但也并非毫无风险。。。。。。。福建南平武夷山市某游泳俱乐部的负责人李鑫表示，，，，，泳池内的人群密度较大，，，，，尤其是在暑期高峰时段，，，，，容易发生碰撞、拥挤等情况，，，，，可能导致游泳者呛水、抽筋，，，，，进而引发溺水。。。。。。。 李鑫说：“比如抽筋，，，，，常见于学员在游泳过程中突然发力，，，，，或者是新手突然慌乱的时候，，，，，培训中有些学员还经；；；；；；岢鱿峙鲎不虮换说那榭觥。。。。。。另外，，，，，新的学员在换气不熟练时会频繁发生呛水，，，，，如果未及时给予调整，，，，，有可能会因紧张而产生溺水风险。。。。。。。” 此外，，，，，还有人过于自信自己的游泳技能，，，，，在身体疲劳、酒后等状态下仍然下水游泳，，，，，增加了溺水的风险。。。。。。。陕西公羊救援队水救特勤大队队长章超提醒，，，，，溺水是在无声无息中发生的，，，，，如果发现有人长时间静止不动或行为异常，，，，，头部低垂，，，，，嘴巴在水面上下起伏，，，，，应立即确认其状态。。。。。。。 章超表示：“我们通常认为，，，，，人溺水了会大声呼喊，，，，，实际上在遇到的很多案例中，，，，，人溺水是无法呼喊的，，，，，所以一定要盯紧孩子，，，，，尤其是不要酒后下水，，，，，这也是非常危险的。。。。。。。” 万一发生溺水，，，，，科学自救至关重要。。。。。。。江西吉安吉州区消防救援大队宣教员王雅晴表示，，，，，在日常生活中，，，，，要学习掌握基本游泳技能，，，，，如踩水、仰漂等，，，，，了解抽筋时的应对方法，，，，，还要保持镇定，，，，，不要慌张，，，，，因为恐慌会导致呼吸急促，，，，，消耗大量体力，，，，，加速身体下沉。。。。。。。 王雅晴表示：“可以尝试让自己头部后仰，，，，，口鼻露出水面，，，，，这样就能保证呼吸顺畅，，，，，为自救争取时间。。。。。。。如果在溺水过程中小腿抽筋，，，，，可以用手抓住抽筋一侧的脚趾，，，，，用力向自身方向拉，，，，，同时用另一只手向下压膝盖，，，，，帮助小腿伸直，，，，，缓解抽筋；；；；；；如果是手指抽筋，，，，，可以用力握拳，，，，，然后再用力张开，，，，，反复几次，，，，，通常就能缓解。。。。。。。” 除此之外，，，，，还有什么办法能提高生还几率？？？？？？？国家消防救援局昆明训练总队水域救援教研室副主任郭钦元介绍说，，，，，如果手边有一些比较常见的物品，，，，，空书包、空水瓶或雨衣等内部包含空气的物品，，，，，都可以作为自救的辅助。。。。。。。 郭钦元说：“假如我们落水，，，，，手上有一个瓶子，，，，，我们双手握持这个拧紧的、空的矿泉水瓶，，，，，握于下颚以下、胸部上方，，，，，双手尽量贴紧身体，，，，，保持身体往后仰漂，，，，，用胸肺呼吸，，，，，大口吸气，，，，，小口吐气，，，，，尽量留半口或大半口空气在我们肺部，，，，，同时双手尽量把瓶子完全压入水中，，，，，这样肺部的空气和瓶子里的空气就给我们提供了很好的浮力。。。。。。。” 在日常生活中，，，，，看到有人落水后，，，，，又该怎样科学施救？？？？？？？郭钦元建议，，，，，在没有专业救援设备和技能的情况下，，，，，施救者不要轻易下水救援。。。。。。。一次成功的救援离不开丰富的涉水经验、良好的游泳技能和体能基础，，，，，在救援实践中发现，，，，，大量救人者是因为体力不支，，，，，最后自己发生了溺水。。。。。。。 郭钦元说：“如果你会游泳，，，，，叫上另外一名会游泳的朋友，，，，，两个人一起到游泳馆，，，，，在安全平静可靠的水域，，，，，你试着拖带他在水中游一段距离，，，，，记住自己能游多远，，，，，并且记住自己体能消耗的感觉，，，，，可以和你正常游泳的距离和体能消耗对比一下，，，，，我想这两者之间的差距一定会大大出乎你的意料。。。。。。。所以建议不要贸然下水救人。。。。。。。” 郭钦元表示，，，，，如果发现有人落水，，，，，应借助身边的救援工具，，，，，将工具的一端递给落水者，，，，，让落水者抓住，，，，，然后将其拉上岸。。。。。。。在进行初步救援的同时，，，，，要立即拨打急救电话和报警电话，，，，，说明落水者的位置、数量、情况等信息，，，，，以便救援人员能够及时赶到现场进行救援。。。。。。。 郭钦元说：“现在我们国家很多河流、湖泊、水库附近都设有水域救生箱，，，，，打开以后里面有救生圈、绳索、探杆这样一些专门用于救援的物资。。。。。。？？？？？？？梢园阎窀突蛘呖帐榘⒖掌孔印⑵∥锱赘缢，，，，，只要溺水者能够抓住这些物品，，，，，救援的成功率是比较高的。。。。。。。实际上，，，，，绝大多数溺水的人，，，，，并不是没有任何游泳能力，，，，，只是落水后呛水了，，，，，处于慌神挣扎的状态。。。。。。。在这种状态下，，，，，方法之一是大声地呼喊来引导落水者，，，，，使其注意岸上有人来救援，，，，，让其逐渐镇定下来，，，，，向安全的方向逐步地靠近，，，，，提高生存几率。。。。。。。”