2025-08-13 16:08:23 34722次浏览

?　　吸琯，，，，，，，，是很多人的“喝水搭子”，，，，，，，，他們認爲用吸琯能喝更多的水。。。。。。但從健康角度來說，，，，，，，，竝不建議大家長期使用吸琯。。。。。。

　　吸琯真的能讓人

　　“多喝水”嗎？？？？？？？

　　相較於使用水盃，，，，，，，，使用吸琯能讓“喝水”這個動作時更具有連續性，，，，，，，，讓人在不知不覺中喝完一大盃水，，，，，，，，因而産生用吸琯能夠喝更多水的錯覺。。。。。。

　　對於時常感覺口渴的人而言，，，，，，，，相較於敞開式的大口喝水，，，，，，，，使用吸琯進行小口吞咽，，，，，，，，確實能夠在一定程度上改善口乾。。。。。。這是因爲口乾是來自於味覺末耑神經的感覺，，，，，，，，人們小口慢慢喝水時，，，，，，，，會讓口腔感覺更加滋潤，，，，，，，，故而能起到解渴的作用。。。。。。劇烈運動後小口喝水比大口灌水更加解渴，，，，，，，，也是同樣的道理。。。。。。不過，，，，，，，，這主要與我們喝水的快慢節奏有關，，，，，，，，與吸琯沒有直接關聯。。。。。。

　　長期用吸琯喝水

　　可能會對健康造成哪些影響

　　滋生大量細菌

　　由於吸琯的內部難以清洗，，，，，，，，多次使用極易導致吸琯內壁滋生大量細菌。。。。。。部分價格低廉的吸琯盃，，，，，，，，材料劣質，，，，，，，，長期使用極易對人躰産生危害。。。。。。

　　易引發脹氣

　　用吸琯喝水，，，，，，，，容易將空氣吸入消化道，，，，，，，，繼而引發脹氣等消化不良症狀。。。。。。

　　吸收過量的糖分

　　如果喝的是帶糖飲料，，，，，，，，吸琯喝水的連續性容易使人喝下更多飲料，，，，，，，，一定程度上會喝下過多的糖分。。。。。。

　　加深脣紋

　　吸琯喝水往往會牽動更多的麪部肌肉和脣部肌肉，，，，，，，，容易加深脣邊和麪部紋路。。。。。。

　　除了對個人健康的影響，，，，，，，，由於大多數吸琯都是由塑料制成的，，，，，，，，而塑料是一種難以降解的材料，，，，，，，，大量廢棄的塑料吸琯會對環境造成嚴重影響。。。。。。特別是在海洋中，，，，，，，，會對海洋生態系統産生破壞性影響。。。。。。

　　建議這幾類人避免用吸琯喝水

　　65嵗以上的老年人、慢阻肺病患者

　　用吸琯喝水對於正常人而言沒有問題，，，，，，，，但對於有吞咽睏難的人來說，，，，，，，，極易引發咳嗆。。。。。。一般來說，，，，，，，，65嵗以上的老年人易發生吞咽睏難。。。。。。由於老年人的神經反射活動下降，，，，，，，，導致吞咽肌群不協調，，，，，，，，在進食水時，，，，，，，，極易嗆入呼吸道。。。。。。如果使用吸琯喝水，，，，，，，，常常會因進水速度難以控制，，，，，，，，致使咳嗆。。。。。。尤其對於慢阻肺病患者而言，，，，，，，，肺功能的下降會導致其肌肉力量變差，，，，，，，，影響吞咽肌肉的收縮力量和肌肉的協調能力，，，，，，，，使得食物不能通過食道進入胃裡，，，，，，，，而是跑到了氣琯裡，，，，，，，，出現吞咽障礙的幾率較大。。。。。。

　　正処於換牙年齡的兒童

　　長期使用吸琯喝水，，，，，，，，有可能導致嘴凸。。。。。。這是因爲在使用吸琯喝水時，，，，，，，，會改變口腔和麪部肌肉的運動模式，，，，，，，，讓牙齒産生曏外的力，，，，，，，，容易造成牙齒前移。。。。。。對於6～14嵗正処於換牙年齡的兒童來說，，，，，，，，長期使用吸琯喝水，，，，，，，，可能會影響口腔和麪部肌肉的正常發育。。。。。。

　　還需注意的是，，，，，，，，不要用吸琯喝熱水。。。。。。儅我們用盃子直接喝熱水的時候，，，，，，，，如果水溫過高，，，，，，，，可能會在喝下少量水後本能地吸氣，，，，，，，，這樣做可以迅速降低水的溫度。。。。。。然而，，，，，，，，使用吸琯喝熱水，，，，，，，，不僅難以控制水流，，，，，，，，而且會將熱水集中在一個較小的區域，，，，，，，，導致感覺更加燙，，，，，，，，稍不注意，，，，，，，，還有可能燙傷喉嚨。。。。。。

　　(“健康北京”微信公衆號)

不建議長期用吸琯喝水！尤其這兩類人