? “立秋之日凉风至” ，，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏 ，，，，，，虽然暑气没有完全消散 ，，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。。 。蝉声渐歇中 ，，，，，，舒爽的天气即将到来。。。。 。 立秋前后 ，，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量 ，，，，，，此刻正铆足了劲向上生长。。。。 。南方的中稻结实 ，，，，，，北方的大豆结荚 ，，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲 ，，，，，，不断壮大自个儿的身子。。。。 。万物开始从繁茂成长趋向成熟 ，，，，，，收获的季节就要到了 ，，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。。 。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。。 。北方人讲究“贴秋膘” ，，，，，，经历了盛夏的“苦夏” ，，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补 ，，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。。 。北京的胡同里 ，，，，，，家家户户飘出炖肉的香气 ，，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响 ，，，，，，东北农家更实在 ，，，，，，杀上一只肥鸡 ，，，，，，配上蘑菇炖成一锅 ，，，，，，一家人围坐桌边 ，，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。。 。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。。 。南京人讲究“啃秋” ，，，，，，傍晚时分 ，，，，，，邻里围坐在老槐树下 ，，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜 ，，，，，，“立秋啃西瓜 ，，，，，，热汗不沾家。。。。 。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落 ，，，，，，凉意便从舌尖漫到心底。。。。 。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。。 。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社” ，，，，，，到那时 ，，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台 ，，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神 ，，，，，，戏班唱着丰收的调子 ，，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香 ；；；；；；；在江西、安徽等地的山区 ，，，，，，立秋这天还要“晒秋” ，，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里 ，，，，，，晒在屋顶、晒谷场上 ，，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。。 。 而对于闷了一夏天的人们来说 ，，，，，，凉风初至的立秋 ，，，，，，也正是舒展筋骨的好时节 ，，，，，，季节交替间 ，，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段 ，，，，，，正是该换上轻便的衣衫 ，，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。。 。 踢毽子、打陀螺、打太极 ，，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱 ，，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落 ，，，，，，循着蜿蜒的山径向上 ，，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。。 。 “独行独语曲江头 ，，，，，，回马迟迟上乐游。。。。 。萧飒凉风与衰鬓 ，，，，，，谁教计会一时秋。。。。 。”从古至今 ，，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。。 。农人在高处观测云层变化估算当年的收成 ，，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情 ，，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登 ，，，，，，品味秋天“云天收夏色 ，，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴 ，，，，，，峰峦叠嶂间 ，，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。。 。 从身心调节来讲 ，，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。。 。拾级而上 ，，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿 ，，，，，，适度的运动也能活络气血。。。。 。登上山顶 ，，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力 ，，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。。 。 立秋已至 ，，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨 ，，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风 ，，，，，，在万物可期中 ，，，，，，收获满目秋景 ，，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。。 。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银