? “立秋之日凉风至”，，，，，， ，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，，，， ，虽然暑气没有完全消散，，，，，， ，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了 。 。。。。。。。蝉声渐歇中，，，，，， ，舒爽的天气即将到来 。 。。。。。。。 立秋前后，，，，，， ，农作物积蓄了一夏天的能量，，，，，， ，此刻正铆足了劲向上生长 。 。。。。。。。南方的中稻结实，，，，，， ，北方的大豆结荚，，，，，， ，甘薯也在地底下暗自较劲，，，，，， ，不断壮大自个儿的身子 。 。。。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，，，， ，收获的季节就要到了，，，，，， ，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰 。 。。。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火 。 。。。。。。。北方人讲究“贴秋膘”，，，，，， ，经历了盛夏的“苦夏”，，，，，， ，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，，，， ，用丰腴滋味补偿盛夏的清减 。 。。。。。。。北京的胡同里，，，，，， ，家家户户飘出炖肉的香气，，，，，， ，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，，，， ，东北农家更实在，，，，，， ，杀上一只肥鸡，，，，，， ，配上蘑菇炖成一锅，，，，，， ，一家人围坐桌边，，，，，， ，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气 。 。。。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽 。 。。。。。。。南京人讲究“啃秋”，，，，，， ，傍晚时分，，，，，， ，邻里围坐在老槐树下，，，，，， ，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，，，， ，“立秋啃西瓜，，，，，， ，热汗不沾家 。 。。。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，，，， ，凉意便从舌尖漫到心底 。 。。。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞 。 。。。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，，，， ，到那时，，，，，， ，村子里的土地庙前搭起戏台，，，，，， ，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，，，， ，戏班唱着丰收的调子，，，，，， ，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，，，， ，立秋这天还要“晒秋”，，，，，， ，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，，，， ，晒在屋顶、晒谷场上，，，，，， ，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画 。 。。。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，，，， ，凉风初至的立秋，，，，，， ，也正是舒展筋骨的好时节，，，，，， ，季节交替间，，，，，， ，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，，，， ，正是该换上轻便的衣衫，，，，，， ，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触 。 。。。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，，，， ，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，，，， ，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，，，， ，循着蜿蜒的山径向上，，，，，， ，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律 。 。。。。。。。 “独行独语曲江头，，，，，， ，回马迟迟上乐游 。 。。。。。。。萧飒凉风与衰鬓，，，，，， ，谁教计会一时秋 。 。。。。。。。”从古至今，，，，，， ，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择 。 。。。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，，，， ，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，，，， ，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，，，， ，品味秋天“云天收夏色，，，，，， ，木叶动秋声”的视听盛宴，，，，，， ，峰峦叠嶂间，，，，，， ，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟 。 。。。。。。。 从身心调节来讲，，，，，， ，登高也是顺应天时的智慧养生方式 。 。。。。。。。拾级而上，，，，，， ，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，，，， ，适度的运动也能活络气血 。 。。。。。。。登上山顶，，，，，， ，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，，，， ，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼 。 。。。。。。。 立秋已至，，，，，， ，或提篮采撷新熟的秋梨，，，，，， ，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，，，， ，在万物可期中，，，，，， ，收获满目秋景，，，，，， ，更收获一个蓬勃有力的自己 。 。。。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银