? “立秋之日凉风至” ，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏 ，，，，，虽然暑气没有完全消散 ，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。。。。蝉声渐歇中 ，，，，，舒爽的天气即将到来。。。。。。 立秋前后 ，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量 ，，，，，此刻正铆足了劲向上生长。。。。。。南方的中稻结实 ，，，，，北方的大豆结荚 ，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲 ，，，，，不断壮大自个儿的身子。。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟 ，，，，，收获的季节就要到了 ，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。。。。北方人讲究“贴秋膘” ，，，，，经历了盛夏的“苦夏” ，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补 ，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。。。。北京的胡同里 ，，，，，家家户户飘出炖肉的香气 ，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响 ，，，，，东北农家更实在 ，，，，，杀上一只肥鸡 ，，，，，配上蘑菇炖成一锅 ，，，，，一家人围坐桌边 ，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。。。。南京人讲究“啃秋” ，，，，，傍晚时分 ，，，，，邻里围坐在老槐树下 ，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜 ，，，，，“立秋啃西瓜 ，，，，，热汗不沾家。。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落 ，，，，，凉意便从舌尖漫到心底。。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社” ，，，，，到那时 ，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台 ，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神 ，，，，，戏班唱着丰收的调子 ，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；在江西、安徽等地的山区 ，，，，，立秋这天还要“晒秋” ，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里 ，，，，，晒在屋顶、晒谷场上 ，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说 ，，，，，凉风初至的立秋 ，，，，，也正是舒展筋骨的好时节 ，，，，，季节交替间 ，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段 ，，，，，正是该换上轻便的衣衫 ，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极 ，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱 ，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落 ，，，，，循着蜿蜒的山径向上 ，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。。。。 “独行独语曲江头 ，，，，，回马迟迟上乐游。。。。。。萧飒凉风与衰鬓 ，，，，，谁教计会一时秋。。。。。。”从古至今 ，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成 ，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情 ，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登 ，，，，，品味秋天“云天收夏色 ，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴 ，，，，，峰峦叠嶂间 ，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。。。。 从身心调节来讲 ，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。。。。拾级而上 ，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿 ，，，，，适度的运动也能活络气血。。。。。。登上山顶 ，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力 ，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。。。。 立秋已至 ，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨 ，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风 ，，，，，在万物可期中 ，，，，，收获满目秋景 ，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银