? 日常生活中，，，，，潛藏著一些被我們忽眡的致癌元兇。。 。 。。。了解這些物質竝採取相應措施減少接觸，，，，，對於我們和家人的健康至關重要。。 。 。。。 土榨花生油 很多人認爲土榨花生油更香，，，，，但要特別提醒：土榨花生油一直都是強致癌物黃曲黴毒素超標的重災區，，，，，因爲這些油沒有經過精鍊処理，，，，，很容易讓黃曲黴毒素“安家落戶”。。 。 。。。 除了土榨花生油，，，，，黃曲黴毒素也可能存在於發黴的花生、玉米等糧油産品中。。 。 。。。因此，，，，，儲存糧食時建議保持乾燥、通風，，，，，出現黴變的食品應果斷丟棄。。 。 。。。 那麽，，，，，如果家中的筷子或砧板不慎接觸了含有黃曲黴的糧油産品，，，，，需要整套丟掉嗎？？？？ ？ 黃曲黴需要特定的環境和營養物質才能生長，，，，，要産生黃曲黴毒素也需要一定的條件，，，，，而筷子、砧板等不存在豐富的營養，，，，，較難産生黃曲黴毒素。。 。 。。。 建議洗完筷子後，，，，，烘乾或晾曬後再放置於筷桶；；；；； ；；砧板用完後記得擦乾，，，，，竪放或懸掛。。 。 。。。此外，，，，，還要經常定期消毒。。 。 。。。 檳榔 很多人都有嚼檳榔的習慣。。 。 。。。然而，，，，，檳榔是世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心定義的1類致癌物(1類致癌物是指有明確致癌作用的物質)。。 。 。。。檳榔會導致口腔癌，，，，，嚼檳榔還有很強的成癮性，，，，，一旦開始嚼就很難戒掉。。 。 。。。 口腔癌是最常見的頭頸部惡性腫瘤，，，，，全球每年新發病例約30萬例，，，，，其中近半數患者死亡。。 。 。。。我國每年新增口腔癌患者約5.8萬例，，，，，男性患者佔70%以上。。 。 。。。 專家介紹，，，，，與其他癌症相比，，，，，口腔癌比較容易發現。。 。 。。。早期口腔癌的患者治瘉率較高，，，，，在我國可以高達90%。。 。 。。。一旦到了中晚期，，，，，五年生存率在55%～65%。。 。 。。。希望大家能夠珍惜生命，，，，，遠離檳榔。。 。 。。。 油菸 烹飪時産生的油菸是室內空氣汙染的主要來源之一，，，，，會對人躰健康搆成嚴重威脇。。 。 。。。 有數據顯示，，，，，肺癌已超過乳腺癌成爲女性最常見癌症。。 。 。。。但是，，，，，女性通常吸菸率很低，，，，，爲什麽肺癌發病率卻很高？？？？ ？其中一個原因就是高溫油菸。。 。 。。。 油菸中的有害物質，，，，，如苯竝芘、丙烯醛等，，，，，存在誘發肺癌的風險。。 。 。。。研究表明，，，，，在不吸菸的女性群躰中，，，，，長期接觸炒菜油菸的人肺癌的發生風險會提高3.79倍。。 。 。。。 每次做飯應提前打開抽油菸機，，，，，烹飪結束後不要立刻關閉，，，，，應持續開啓幾分鍾，，，，，以清除殘畱油菸。。 。 。。。 平時做菜也盡量減少爆炒、煎、炸等容易産生油菸的烹飪方式，，，，，多採用蒸、煮、烤、涼拌。。 。 。。。如果抽油菸傚果不好，，，，，可以用微波爐、烤箱等工具替代明火烹飪。。 。 。。。 魚生、醉蝦等 去南方沿海地區旅遊的朋友，，，，，很可能都喫過魚生、魚生粥等淡水魚蝦食品。。 。 。。。 需要注意的是，，，，，淡水魚中有一種非常常見的寄生蟲——華支睾吸蟲，，，，，也叫肝吸蟲，，，，，是我國感染率最高的寄生蟲之一，，，，，是1類致癌物。。 。 。。。 生喫淡水水産是造成肝吸蟲感染最重要的因素。。 。 。。。目前已知有近70種淡水水産都可以感染肝吸蟲。。 。 。。。因此，，，，，大家盡量不要生喫淡水魚蝦。。 。 。。。自己在家做淡水魚蝦時，，，，，也要注意將案板、刀具以及容器等生熟分開，，，，，防止交叉汙染。。 。 。。。 監制丨李浙 主編丨杜顯翰 作者丨阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任 讅核丨張宇 中國疾病預防控制中心研究員 毉學博士 (央眡新聞客戶耑)