2025-08-11 22:12:32 63099次浏览

?　　中新网北京8月11日电(记者张尼)“国家喊你来减肥，，，，，，不是一句空口号。。。。。。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。。。。。。要有科学的理念，，，，，，科学的工具，，，，，，科学的研究，，，，，，科学的实践，，，，，，这是深化体重管理年的关键。。。。。。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示。。。。。。

　　数据显示，，，，，，我国成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%。。。。。。如何对肥胖及时进行干预、减少健康隐患，，，，，，已经成为亟待解决的公共卫生问题。。。。。。

　　肥胖将带来巨大疾病负担

　　8月8日是全民健身日，，，，，，2025减重与健康管理学术交流会在北京举办，，，，，，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。。。。。。

　　记者了解到，，，，，，“6623减重科普计划”之中，，，，，，“66”是指《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出的“健康素养66条”；；；；；；；“23”是指世界卫生组织提出的亚洲人群BMI正常范围为18.5-22.9，，，，，，23接近它的上限。。。。。。

　　活动中，，，，，，吴静表示，，，，，，当前，，，，，，我国慢性病负担问题严峻，，，，，，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。。。。。。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素，，，，，，给全球带来巨大的疾病和经济负担，，，，，，并成为我国重大公共卫生问题。。。。。。

　　根据中国疾病预防控制中心数据，，，，，，成人超重/肥胖率分别为34.3%和16.4%，，，，，，更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题。。。。。。

　　“如果不加以有效防控，，，，，，未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。。。。。。”吴静说。。。。。。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为，，，，，，2024年我国居民健康素养水平已达31.87%，，，，，，体重管理年的目的就是关口前移，，，，，，在体重失控前及时干预，，，，，，避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。。。。。。

　　如何科学控体重？？？？？？

　　肥胖带来健康隐患是共识，，，，，，如何有效进行体重管理？？？？？？活动上，，，，，，专家给出了科学建议。。。。。。

　　何丽对“健康素养66条”进行解读，，，，，，其中包括基本知识和理念，，，，，，健康生活方式与行动，，，，，，以及基本技能。。。。。。在合理膳食方面，，，，，，建议食物多样，，，，，，合理搭配，，，，，，谷薯类不可缺，，，，，，这是维持健康饮食结构的重要准则。。。。。。中国成人BMI应保持在18.5至24之间，，，，，，男性腰围超90厘米、女性超85厘米即为中心性肥胖。。。。。。

　　何丽分析，，，，，，97%人群的肥胖源于能量代谢失衡，，，，，，建议采取“浅尝辄止”的饮食策略，，，，，，践行少油少糖少盐的“三减”原则，，，，，，配合快走、慢跑等可持续运动，，，，，，同时保持规律作息与积极心态。。。。。。

　　北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒表示，，，，，，轻度超重者可通过饮食运动调整，，，，，，中重度肥胖需结合医疗手段，，，，，，但需在专业指导下进行。。。。。。针对不同年龄群体，，，，，，他提出青少年需兼顾发育营养，，，，，，老年人则面临营养过剩与不良的双重挑战，，，，，，干预需差异化设计。。。。。。

　　北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出，，，，，，体重管理不仅是为了管理体重的那个数字，，，，，，更是为了健康和美；；；；；；；在情感层面上，，，，，，要提升掌控感、意义感，，，，，，还要应对减重中的纠结与挫败；；；；；；；在行为层面，，，，，，可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。。。。。。

　　体重管理要加强部门间合作

　　在吴静看来，，，，，，科学体重管理年的具体落实，，，，，，要加强部门间合作，，，，，，将体重管理融入各项政策和行动计划当中。。。。。。持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，，，，，，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区。。。。。。发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，，，，，，指导公众科学体重管理。。。。。。同时，，，，，，积极引导企业研发体重管理创新产品，，，，，，积极倡导健康消费新理念。。。。。。

　　金木集团董事长钮立卫表示，，，，，，金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势，，，，，，将药食同源理论与现代营养学相融合。。。。。。结合本次活动，，，，，，企业将加大产品研发投入，，，，，，推出更多适配不同人群的减重产品；；；；；；；积极开展健康科普公益系列活动，，，，，，向公众普及健康体重管理知识；；；；；；；加强与科研机构、医疗机构及相关政府部门的合作，，，，，，共同推动全民主动健康教育的普及工作。。。。。。

　　金木集团品控中心总经理李洪认为，，，，，，科学减重需遵循“清调先行、补养跟进、修复收官”的多阶段干预原则，，，，，，具体可通过膳食纤维调节肠道菌群、天然成分改善血液循环等方式实现。。。。。。这一理念强调对身体进行综合调理，，，，，，而非单一地抑制食欲或控制热量摄入，，，，，，与中医“治未病”的思想相契合。。。。。。

　　与会专家一致认为，，，，，，破解肥胖困局需凝聚专家、机构、企业三方力量，，，，，，将专业知识转化为“听得懂、学得会、用得上”的实践方案。。。。。。

　　此次活动由人民日报社健康客户端主办，，，，，，首都保健营养美食学会学术支持，，，，，，金木集团公益支持。。。。。。(完)