? “立秋之日凉风至”，，，，， ， ，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，，， ， ，，虽然暑气没有完全消散，，，，， ， ，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。。 。。蝉声渐歇中，，，，， ， ，，舒爽的天气即将到来。。。 。。 立秋前后，，，，， ， ，，农作物积蓄了一夏天的能量，，，，， ， ，，此刻正铆足了劲向上生长。。。 。。南方的中稻结实，，，，， ， ，，北方的大豆结荚，，，，， ， ，，甘薯也在地底下暗自较劲，，，，， ， ，，不断壮大自个儿的身子。。。 。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，，， ， ，，收获的季节就要到了，，，，， ， ，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。。 。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。。 。。北方人讲究“贴秋膘”，，，，， ， ，，经历了盛夏的“苦夏”，，，，， ， ，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，，， ， ，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。。 。。北京的胡同里，，，，， ， ，，家家户户飘出炖肉的香气，，，，， ， ，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，，， ， ，，东北农家更实在，，，，， ， ，，杀上一只肥鸡，，，，， ， ，，配上蘑菇炖成一锅，，，，， ， ，，一家人围坐桌边，，，，， ， ，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。。 。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。。 。。南京人讲究“啃秋”，，，，， ， ，，傍晚时分，，，，， ， ，，邻里围坐在老槐树下，，，，， ， ，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，，， ， ，，“立秋啃西瓜，，，，， ， ，，热汗不沾家。。。 。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，，， ， ，，凉意便从舌尖漫到心底。。。 。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。。 。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，，， ， ，，到那时，，，，， ， ，，村子里的土地庙前搭起戏台，，，，， ， ，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，，， ， ，，戏班唱着丰收的调子，，，，， ， ，，连空气中都飘着热闹的甜香 ；；；；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，，， ， ，，立秋这天还要“晒秋”，，，，， ， ，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，，， ， ，，晒在屋顶、晒谷场上，，，，， ， ，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。。 。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，，， ， ，，凉风初至的立秋，，，，， ， ，，也正是舒展筋骨的好时节，，，，， ， ，，季节交替间，，，，， ， ，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，，， ， ，，正是该换上轻便的衣衫，，，，， ， ，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。。 。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，，， ， ，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，，， ， ，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，，， ， ，，循着蜿蜒的山径向上，，，，， ， ，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。。 。。 “独行独语曲江头，，，，， ， ，，回马迟迟上乐游。。。 。。萧飒凉风与衰鬓，，，，， ， ，，谁教计会一时秋。。。 。。”从古至今，，，，， ， ，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。。 。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，，， ， ，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，，， ， ，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，，， ， ，，品味秋天“云天收夏色，，，，， ， ，，木叶动秋声”的视听盛宴，，，，， ， ，，峰峦叠嶂间，，，，， ， ，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。。 。。 从身心调节来讲，，，，， ， ，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。。 。。拾级而上，，，，， ， ，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，，， ， ，，适度的运动也能活络气血。。。 。。登上山顶，，，，， ， ，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，，， ， ，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。。 。。 立秋已至，，，，， ， ，，或提篮采撷新熟的秋梨，，，，， ， ，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，，， ， ，，在万物可期中，，，，， ， ，，收获满目秋景，，，，， ， ，，更收获一个蓬勃有力的自己。。。 。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银