? “立秋之日凉风至”，，，， ，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏，，，， ，，，虽然暑气没有完全消散，，，， ，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了。。 。。。蝉声渐歇中，，，， ，，，舒爽的天气即将到来。。 。。。 立秋前后，，，， ，，，农作物积蓄了一夏天的能量，，，， ，，，此刻正铆足了劲向上生长。。 。。。南方的中稻结实，，，， ，，，北方的大豆结荚，，，， ，，，甘薯也在地底下暗自较劲，，，， ，，，不断壮大自个儿的身子。。 。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟，，，， ，，，收获的季节就要到了，，，， ，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰。。 。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火。。 。。。北方人讲究“贴秋膘”，，，， ，，，经历了盛夏的“苦夏”，，，， ，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补，，，， ，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减。。 。。。北京的胡同里，，，， ，，，家家户户飘出炖肉的香气，，，， ，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响，，，， ，，，东北农家更实在，，，， ，，，杀上一只肥鸡，，，， ，，，配上蘑菇炖成一锅，，，， ，，，一家人围坐桌边，，，， ，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气。。 。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽。。 。。。南京人讲究“啃秋”，，，， ，，，傍晚时分，，，， ，，，邻里围坐在老槐树下，，，， ，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜，，，， ，，，“立秋啃西瓜，，，， ，，，热汗不沾家。。 。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落，，，， ，，，凉意便从舌尖漫到心底。。 。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞。。 。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”，，，， ，，，到那时，，，， ，，，村子里的土地庙前搭起戏台，，，， ，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神，，，， ，，，戏班唱着丰收的调子，，，， ，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；；；；在江西、安徽等地的山区，，，， ，，，立秋这天还要“晒秋”，，，， ，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里，，，， ，，，晒在屋顶、晒谷场上，，，， ，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画。。 。。。 而对于闷了一夏天的人们来说，，，， ，，，凉风初至的立秋，，，， ，，，也正是舒展筋骨的好时节，，，， ，，，季节交替间，，，， ，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段，，，， ，，，正是该换上轻便的衣衫，，，， ，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触。。 。。。 踢毽子、打陀螺、打太极，，，， ，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱，，，， ，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落，，，， ，，，循着蜿蜒的山径向上，，，， ，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律。。 。。。 “独行独语曲江头，，，， ，，，回马迟迟上乐游。。 。。。萧飒凉风与衰鬓，，，， ，，，谁教计会一时秋。。 。。。”从古至今，，，， ，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择。。 。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成，，，， ，，，文人墨客在秋山中寻找诗情，，，， ，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登，，，， ，，，品味秋天“云天收夏色，，，， ，，，木叶动秋声”的视听盛宴，，，， ，，，峰峦叠嶂间，，，， ，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟。。 。。。 从身心调节来讲，，，， ，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式。。 。。。拾级而上，，，， ，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿，，，， ，，，适度的运动也能活络气血。。 。。。登上山顶，，，， ，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力，，，， ，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼。。 。。。 立秋已至，，，， ，，，或提篮采撷新熟的秋梨，，，， ，，，或约好友登高迎候第一缕秋风，，，， ，，，在万物可期中，，，， ，，，收获满目秋景，，，， ，，，更收获一个蓬勃有力的自己。。 。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银