? “立秋之日凉风至” ， ，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏 ， ，，，，，虽然暑气没有完全消散 ， ，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了 。。。。。。蝉声渐歇中 ， ，，，，，舒爽的天气即将到来 。。。。。。 立秋前后 ， ，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量 ， ，，，，，此刻正铆足了劲向上生长 。。。。。。南方的中稻结实 ， ，，，，，北方的大豆结荚 ， ，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲 ， ，，，，，不断壮大自个儿的身子 。。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟 ， ，，，，，收获的季节就要到了 ， ，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰 。。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火 。。。。。。北方人讲究“贴秋膘” ， ，，，，，经历了盛夏的“苦夏” ， ，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补 ， ，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减 。。。。。。北京的胡同里 ， ，，，，，家家户户飘出炖肉的香气 ， ，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响 ， ，，，，，东北农家更实在 ， ，，，，，杀上一只肥鸡 ， ，，，，，配上蘑菇炖成一锅 ， ，，，，，一家人围坐桌边 ， ，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气 。。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽 。。。。。。南京人讲究“啃秋” ， ，，，，，傍晚时分 ， ，，，，，邻里围坐在老槐树下 ， ，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜 ， ，，，，，“立秋啃西瓜 ， ，，，，，热汗不沾家 。。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落 ， ，，，，，凉意便从舌尖漫到心底 。。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞 。。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社” ， ，，，，，到那时 ， ，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台 ， ，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神 ， ，，，，，戏班唱着丰收的调子 ， ，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香 ；；；； ；在江西、安徽等地的山区 ， ，，，，，立秋这天还要“晒秋” ， ，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里 ， ，，，，，晒在屋顶、晒谷场上 ， ，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画 。。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说 ， ，，，，，凉风初至的立秋 ， ，，，，，也正是舒展筋骨的好时节 ， ，，，，，季节交替间 ， ，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段 ， ，，，，，正是该换上轻便的衣衫 ， ，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触 。。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极 ， ，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱 ， ，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落 ， ，，，，，循着蜿蜒的山径向上 ， ，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律 。。。。。。 “独行独语曲江头 ， ，，，，，回马迟迟上乐游 。。。。。。萧飒凉风与衰鬓 ， ，，，，，谁教计会一时秋 。。。。。。”从古至今 ， ，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择 。。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成 ， ，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情 ， ，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登 ， ，，，，，品味秋天“云天收夏色 ， ，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴 ， ，，，，，峰峦叠嶂间 ， ，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟 。。。。。。 从身心调节来讲 ， ，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式 。。。。。。拾级而上 ， ，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿 ， ，，，，，适度的运动也能活络气血 。。。。。。登上山顶 ， ，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力 ， ，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼 。。。。。。 立秋已至 ， ，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨 ， ，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风 ， ，，，，，在万物可期中 ， ，，，，，收获满目秋景 ， ，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己 。。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银