? 2025年8月8日是我国第17个全民健身日。。 。。。。 。。在雪域高原，，，，，，，人们的运动热情从未退减。。 。。。。 。。晨光中，，，，，，，拉萨的运动爱好者已活跃在各处：篮球场上传来球鞋的摩擦声，，，，，，，滨河公园有足球爱好者赴周末之约，，，，，，，社区活动中心里退休老人挥拍打球…… 这份活力源于西藏体育设施建设的持续推进。。 。。。。 。。截至2024年底，，，，，，，全区有体育场地9189个，，，，，，，面积724万平方米，，，，，，，人均1.96平方米，，，，，，，涵盖多种类型，，，，，，，构建起覆盖城乡的健身网络，，，，，，，便民设施占比逐年提升，，，，，，，让群众在家门口就能运动。。 。。。。 。。随着场地增多，，，，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，，，，，，，形成“设施到哪，，，，，，，运动到哪”的良好局面。。 。。。。 。。体育设施不仅强健体魄，，，，，，，更促进各民族交往交流交融，，，，，，，让健康理念融入人民群众的日常生活。。 。。。。 。。 ①从一块水泥地 到遍地球场 “十年前，，，，，，，整个拉萨能打球的地方两只手都数得过来，，，，，，，现在光是我们社区周边就有3个标准化球场。。 。。。。 。。”在拉萨市城关区夺底街道篮球场上，，，，，，，45岁的次仁达娃擦着汗水说。。 。。。。 。。他刚带领社区代表队打赢一场比赛，，，，，，，队员平均年龄超过35岁，，，，，，，却个个身手矫健。。 。。。。 。。 全民健身是增强人民体质、提高人民健康水平的重要途径。。 。。。。 。。如今，，，，，，，体育不再仅仅是竞技和争金夺银，，，，，，，体育的内涵和外延前所未有的清晰和广阔，，，，，，，越来越多的人把体育事业看成全民健康的重要组成部分，，，，，，，在不断提高个人身体素质的同时，，，，，，，也为幸福生活增添健康底色。。 。。。。 。。近年来，，，，，，，随着健康生活理念深入人心，，，，，，，西藏公共体育设施逐步完善，，，，，，，公园、社区里的健身设施全面普及，，，，，，，各种健身站点、体育俱乐部、社会体育组织在雪域高原遍地开花。。 。。。。 。。 数据显示，，，，，，，截至2024年12月31日，，，，，，，西藏自治区共有体育场地9189个，，，，，，，体育场地面积724万平方米，，，，，，，人均体育场地面积1.96平方米。。 。。。。 。。这些体育场地涵盖了足球、篮球、田径、健身路径等多种类型，，，，，，，从繁华城镇到偏远乡村，，，，，，，逐步构建起覆盖城乡的体育健身设施网络。。 。。。。 。。其中，，，，，，，全民健身中心、体育公园、社区健身点等便民设施占比逐年递增，，，，，，，让群众在家门口就能享受到运动乐趣。。 。。。。 。。 记者从拉萨市体育局获悉，，，，，，，2025年以来，，，，，，，拉萨市体育局持续加大体育设施建设投入，，，，，，，一系列体育惠民项目稳步推进。。 。。。。 。。其中，，，，，，，投资5000万元在林周县、曲水县续建2个体育公园。。 。。。。 。。随着体育场地增多，，，，，，，群众健身热情高涨，，，，，，，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举办，，，，，，，形成“设施到哪，，，，，，，运动就到哪”的好局面。。 。。。。 。。这既强健了高原群众的体魄，，，，，，，促进了各民族交往，，，，，，，也让健康理念融入日常。。 。。。。 。。 这种发展思路在拉萨尤为突出，，，，，，，2025年1月至今，，，，，，，拉萨市体育局投入200万元为各县区采购安装40套室外路径健身器材；；；；；；；；斥资32万元在城关区、柳梧新区、堆龙德庆区实施32个“国球进社区”项目，，，，，，，配建相应乒乓球台。。 。。。。 。。这些设施完善的背后是2018年启动的“15分钟健身圈”规划，，，，，，，将体育设施纳入城市更新。。 。。。。 。。“以前没地方打球，，，，，，，现在球场要抢着用，，，，，，，周末得预约。。 。。。。 。。”曲米路体育公园管理员说。。 。。。。 。。 ②场地增多 足球爱好者过“足”瘾 这个夏天，，，，，，，拉萨的足球氛围愈发浓郁，，，，，，，这项运动早已融入城市肌理：街头巷尾，，，，，，，少年追球奔跑；；；；；；；；社区球场，，，，，，，上班族组队酣战；；；；；；；；“体彩杯”联赛每年吸引数百人参与，，，，，，，农牧民也自发组织村级足球赛，，，，，，，热潮随处可见。。 。。。。 。。 8月3日，，，，，，，拉萨滨河体育公园的足球场上，，，，，，，不同年龄、职业的足球爱好者相聚，，，，，，，精准传球、奋力射门的瞬间点燃赛场激情。。 。。。。 。。城郊的乡村球场更是邻里纽带，，，，，，，农闲时的球赛总能吸引全村围观，，，，，，，呐喊与欢呼在高原村落间回荡。。 。。。。 。。这份热爱既彰显运动活力，，，，，，，更传递团结协作精神，，，，，，，让足球成为雪域古城最亮眼的运动符号。。 。。。。 。。 足球运动蓬勃发展的背后，，，，，，，是一块块场地铺就的基石。。 。。。。 。。截至2024年12月31日，，，，，，，西藏自治区共有足球场地1027个，，，，，，，占体育场地总数的11.18%。。 。。。。 。。从城区的标准化球场到乡村的简易场地，，，，，，，既为爱好者提供了追逐梦想的绿茵、切磋技艺的舞台，，，，，，，也让村落有了凝聚人心的赛场。。 。。。。 。。 场地持续扩容，，，，，，，不仅支撑“体彩杯”等品牌赛事常年举办，，，，，，，更催生了校园足球、社区联赛、农牧民足球赛等多层次赛事体系。。 。。。。 。。拉萨的足球爱好者感慨：“刚开始办联赛时，，，，，，，队伍少、观众少，，，，，，，是少数人的爱好。。 。。。。 。。现在报名特别火，，，，，，，名额很快满了，，，，，，，还有不少队候补，，，，，，，每场比赛都有直播，，，，，，，看的人很多，，，，，，，足球早成了大家都喜欢的娱乐。。 。。。。 。。” 同样，，，，，，，足球联赛还走进了大山里的昌都市洛隆县马利镇。。 。。。。 。。7月26日，，，，，，，当地第二届“中远海运·嘉裕杯”村超足球友谊赛开赛，，，，，，，8支周边乡镇队伍参赛，，，，，，，队员有农牧民也有青年，，，，，，，虽非专业却饱含热爱，，，，，，，拼抢传球间点燃赛场。。 。。。。 。。这场乡村足球盛宴既成了以球会友的平台，，，，，，，更串联起乡村活力、促进民族团结。。 。。。。 。。“以前赛马是唯一一项集体运动，，，，，，，现在年轻人更爱足球，，，，，，，马利镇的足球会越来越有名。。 。。。。 。。”当地小学体育老师嘎玛群美说。。 。。。。 。。 ③玩转小球 随处可见运动身影 连日来，，，，，，，记者走访拉萨市区各大健身点发现，，，，，，，在拉萨人们不仅热爱篮球、足球等运动，，，，，，，也很热爱小球运动。。 。。。。 。。在自治区老干部活动中心里，，，，，，，年近80岁的仓啦正和球友进行激烈对抗。。 。。。。 。。退休后她学起了打乒乓球，，，，，，，“现在每天不打两小时就浑身不舒服。。 。。。。 。。”仓啦的球友中有教师、公务员、退休工人，，，，，，，大家以球会友，，，，，，，成了忘年交。。 。。。。 。。 自治区体育局统计显示，，，，，，，我区乒乓球场地共有579个，，，，，，，场地面积3.05万平方米。。 。。。。 。。其中，，，，，，，室外乒乓球场505个，，，，，，，占87.22%；；；；；；；；乒乓球馆74个，，，，，，，占12.78%。。 。。。。 。。近几年参与小球运动的人数正逐年快速增长。。 。。。。 。。不仅如此，，，，，，，羽毛球、网球等小球运动，，，，，，，同样凭借着对场地要求相对灵活的优势，，，，，，，在拉萨获得了广泛普及。。 。。。。 。。在社区活动中心、公园角落，，，，，，，甚至家庭院落里，，，，，，，随处可见运动的身影。。 。。。。 。。记者看到，，，，，，，有的老人用木板自制球拍，，，，，，，有的家长带着孩子在空地上练习颠球，，，，，，，这些朴素的场景构成了城市最生动的运动图景。。 。。。。 。。 “作为拉萨的羽毛球爱好者，，，，，，，我真是打心眼儿里觉得现在的赛事越来越贴心了。。 。。。。 。。你看啊，，，，，，，拉萨常办各种比赛，，，，，，，像‘体彩杯’就挺好，，，，，，，门槛放得低，，，，，，，不管是谁都能来试试。。 。。。。 。。青少年还有趣味项目，，，，，，，玩着就把比赛打了；；；；；；；；残疾人朋友也有专门的组别，，，，，，，大家都能在场上亮亮本事，，，，，，，这种感觉特别好。。 。。。。 。。”羽毛球爱好者玉珍拉姆告诉记者。。 。。。。 。。 ④运动地图 为“15分钟健身圈”精准定位 在拉萨，，，，，，，一份特殊的“运动地图”标注着全市体育场地的位置、开放时间和特色项目，，，，，，，为“15分钟健身圈”精准定位，，，，，，，让运动真正融入市民日常。。 。。。。 。。从社区健身点的智能器材，，，，，，，到街头口袋公园的简易球场，，，，，，，再到滨河步道的慢跑人群，，，，，，，步行15分钟内，，，，，，，居民总能找到适合自己的运动空间。。 。。。。 。。 早晨7点，，，，，，，慈松塘健身点已热闹起来。。 。。。。 。。退休教师次仁卓玛跟着智能健身器锻炼，，，，，，，旁边几位老人挥着太极剑。。 。。。。 。。“从家下楼走三分钟就到，，，，，，，器材新、种类多，，，，，，，每天来活动活动，，，，，，，浑身都舒坦。。 。。。。 。。”她笑着说，，，，，，，“以前想锻炼得往大公园跑，，，，，，，现在家门口就能‘打卡’，，，，，，，这‘15分钟健身圈’办到了我们心坎里。。 。。。。 。。” 如今，，，，，，，这样的便捷场景在拉萨已成常态。。 。。。。 。。滨河公园步行道上，，，，，，，晨跑者迎着朝阳迈开脚步；；；；；；；；社区口袋体育公园里，，，，，，，上班族午休时组队打篮球赛；；；；；；；；社区活动中心内，，，，，，，中青年跳着融合锅庄元素的健身舞，，，，，，，后排老人跟着学，，，，，，，不时被逗笑……15分钟半径内，，，，，，，智能健身点、标准球场、儿童游乐设施、老年康复器材一应俱全，，，，，，，满足各年龄段需求。。 。。。。 。。 “以前约朋友打球得提前半小时赶路，，，，，，，现在小区隔壁就有灯光球场，，，，，，，下班后随时能凑一局。。 。。。。 。。”家住柳梧新区的青年达娃说，，，，，，，他家楼下健身点去年新增了场地，，，，，，，“我爸每天傍晚跟老伙计打乒乓球，，，，，，，我妈练健身操，，，，，，，一家人的运动热情都被点燃了。。 。。。。 。。” 记者从拉萨市体育局了解到，，，，，，，2025年1月至今，，，，，，，拉萨市体育局投资200万元在堆龙德庆区建设1个小型体育公园，，，，，，，安排100万元在林周县、当雄县推进5个全民健身补短板项目，，，，，，，不断织密城乡健身设施网络，，，，，，，让群众在家门口享受到更便捷的运动服务。。 。。。。 。。如今，，，，，，，健身步道串联起公园、湿地与社区，，，，，，，智能设备遍布街头，，，，，，，扫码即可获取指导。。 。。。。 。。数据见证变化，，，，，，，2024年拉萨经常参加体育锻炼的人数比例显著提升，，，，，，，这不仅是数字的增长，，，，，，，是生活方式的革新，，，，，，，更是健康理念落地生根的体现。。 。。。。 。。高原运动的快乐传遍四方……(记者 德吉曲珍 贡曲罗杰)